Разработаны в середине XX века Арнольдом Кегелем. Упражнение состоит в попеременном напряжении и сокращении мышц мочеполовой системы. На основе упражнений Кегеля существует тренажерная методика Вумбилдинга для развития мышц тазового дна.
опубликовано 12 окт ‘09 14:30
Упражнения Кегеля
Направлены на развитие мышц промежности. Их укрепление и тренировка помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.), при регуляции сексуальных функций (эрекция, эякуляция и оргазм). В свое время эти упражнения разрабатывались для женщин, однако сейчас известно, что они также подходят и для мужчин.
Сервис комментирования временно отключен. Приносим свои извинения.