Когда на работе зеваешь во весь рот, о производительности труда речи уже не идет. Но у этой проблемы есть решение.
О том, как преодолеть сонливость на работе, рассказала известный российский врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По мнению специалиста, одним из самых эффективных, и главное, безвредных способов является физическая активность.
Понятно, что тем, кто работает именно физически, преодолеть сонливость будет проще. А если трудишься в офисе, за компьютером, весь день сидя за столом?
Эксперт считает, что есть решение и в этом случае. Просто необходимо как можно больше пить самой обычной воды. Именно влага помогает организму не снижать уровень активности.
Хотя главный совет специалиста все-таки в другом. Чтобы не зевать на работе, лучше всего соблюдать нормальный режим сна.
Вовремя ложиться, спать необходимое количество часов - и тогда на работу будешь приходить как «огурчик». И вообще жизнь будет в радость...
