Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

08:25
Москва
29 марта ‘24, Пятница

Бананы и йогурт не стоит есть натощак

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

На голодный желудок не стоит употреблять бананы, йогурт, сырые овощи и некоторые другие виды пищи. Эти продукты способны провоцировать проблемы с желудком или аллергические реакции.

Продукты, которые человек ест утром, играют ключевую роль с точки зрения его состояния здоровья, сообщает Meddaily. По мнению диетологов, существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак.

В частности, медики запрещают есть первым делом бананы и йогурт. В бананах содержится слишком много магния, поэтому употребление их натощак может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса; это грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше всего съедать его спустя два часа после основного приема пищи или перед сном.

Другие продукты, которыми врачи не рекомендуют начинать трапезу – апельсины, хурма, помидоры, консервированные продукты, копчености и чеснок. Употребление всего этого на голодный желудок может приводить к развитию гастрита или появлению аллергических реакций.

Кроме того, для здоровья желудка вредны сырые овощи натощак. Особенно вредят они при хронических отклонениях пищеварения, заключают специалисты.

Российский Красный крест собрал 1,2 млрд рублей на помощь жертвам трагедии в «Крокусе»
Реклама