Врач предупредил о вреде длительной ходьбы в зимней обуви
Американский подолог, доктор Рок Позитано, выразил обеспокоенность по поводу негативных последствий длительной ходьбы в зимних ботинках.
Специалист подчеркивает, что зимняя обувь не предоставляет необходимой ортопедической поддержки для стопы, что может привести к перенапряжению мышц и связок. «Это может вызвать болезненные травмы, особенно если долго гулять по снегу», — сказал он (передает New York Post).
Доктор Позитано добавил, что внутренняя часть зимней обуви часто оказывается недостаточно утепленной, что может привести к обморожению ног. «Риск возникновения этой проблемы возрастает для людей с чувствительной кожей. Поэтому важно выбирать обувь, которая способна справляться с экстремальными погодными условиями и подходит для людей с любыми кожными проблемами», — подчеркнул медик, советуя всегда носить теплые носки под обувью.
В качестве профилактической меры рекомендуется делать перерывы при длительной ходьбе, чтобы дать стопам отдых. Также полезно делать зарядку для ног и растяжки, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск травм.
Не стоит забывать и о том, что на скользкой поверхности следует быть особенно осторожным. Выбор обуви с противоскользящей подошвой может уменьшить вероятность падений и травм.