Ученые развеяли миф, будто кальций укрепляет кости
Канадские учёные провели исследование и пришли к выводу, что добавки кальция и витамина D почти не способствуют снижению шансов на переломы при падениях.
Результаты были опубликованы в журнале The BMJ.
Исследователи обрабатывали данные из 69 клинических испытаний, в которых участвовали свыше 153 тысяч человек. Целью анализа было выяснить, действуют ли кальций, витамин D или их сочетание на уменьшение риска переломов и падений по сравнению с плацебо или отсутствием терапии.
Результаты показали, что ни кальций, ни витамин D, а также их комбинированный прием не оказывали клинически значимого воздействия на профилактику переломов, включая наиболее серьёзные переломы бедра.
Исследователи отмечают, что добавки с витамином D и кальцием на протяжении многих лет активно продвигаются для поддержки здоровья костей. Тем не менее, новые данные предполагают, что для большинства пожилых людей такая профилактика может не приносить желаемых результатов.
Полученные выводы не касаются людей, страдающих тяжёлыми заболеваниями костей или получающих лечение остеопороза. Учёные полагают, что вместо широкого назначения добавок более эффективными могут быть программы физической активности, направленные на улучшение баланса и силы, а также индивидуализированные меры по предотвращению падений.