Порой хочется все оставить и уехать: почему весной и осенью люди стремятся менять жизнь
Сокращение светового дня и возвращение к рабочему ритму могут усилить желание сменить работу или место жительства.
Об этом рассказал психолог Никита Иванов в интервью РИАМО.
Осень и весна традиционно считаются сезонами, когда эмоциональные и психологические трудности становятся особенно заметными. Иванов объяснил, что именно в эти периоды происходят значительные изменения во внешних условиях и повседневном ритме жизни. Всё выглядит достаточно просто: в осенние месяцы световой день уменьшается, заканчиваются отпуска и каникулы, и снова на первый план выходят работа и учёба.
Для некоторых людей такие перемены могут быть весьма ощутимы, особенно если у них уже имеются предрасположенности к нарушениям настроения или проблемам со сном. С точки зрения психики, переходные сезоны играют роль своеобразной границы между этапами жизни. Особенно осенью становится очевидным чувство: "Я возвращаюсь в прежний образ жизни". Весной же возникает другое переживание: "Зима прошла, а моя жизнь так и не изменилась к лучшему". Именно поэтому в эти времена года усиливаются мысли об увольнении, переезде, разрыве отношений или необходимости кардинально изменить свою жизнь, пояснил психолог.
Иванов добавил, что смена сезона сопровождается изменениями условий и привычных обстоятельств, к которым люди уже привыкли. Весной, в частности, может остро проявляться несоответствие между ожиданиями начала новой жизни и реальностью, которая фактически остаётся прежней.
Весной и осенью люди становятся более восприимчивыми к внутренним переживаниям и чаще начинают анализировать свою жизнь, что порой приводит к ощущению неудовлетворённости. Именно это побуждает задумываться о переменах и поиске новых целей. Для сохранения эмоционального равновесия Иванов рекомендует уделять внимание здоровому режиму сна, физической активности и общению с близкими.