11:56
Москва
18 декабря ‘17, Понедельник

Артериальное давление: почему важно следить за его показателями

Опубликовано
Фото: Pixabay.com
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

В последние годы повышенное давление диагностируют у людей самого разного возраста, а раньше гипертония встречалась преимущественно у пожилых людей.

Недавно в США были опубликованы новые официальные нормы кровяного давления.

Обновленное руководство для кардиологов снизило порог давления – теперь давление выше 130/80 будет считаться повышенным. Согласно этим рекомендациям, половина жителей России могут считаться гипертониками. Ранее подобный диагноз ставился людям, артериальное давление которых превышало показатели 140/90. Эксперты восприняли пересмотр критериев повышенного давления положительно. По их мнению, эти меры помогут сдержать эпидемию ожирения и неправильного питания.

Новые показатели Американской кардиологической ассоциации выглядят следующим образом:

  • до 120/80 – норма
  • от 120/80 до 130/80 – повышенное давление
  • от 130/80 до 139/89 – гипертония первой степени
  • 140/90 и выше – гипертония второй степени
  • 180/120 и выше – гипертонический криз, требующий срочной медицинской помощи

Людям из группы повышенного давления (120/80 – 130/80) эксперты не рекомендуют прибегать к лекарственной терапии - вместо этого кардиологи советуют отказаться от сигарет, алкоголя и избыточного количества соли, перейти на здоровое питание и повысить физическую активность.

Источник: facebook

Кроме того, людям, имеющим склонность к повышенному давлению, кардиологи рекомендуют регулярно контролировать артериальное давление.

Приводим три причины, по которым стоит начать регулярно измерять артериальное давление:  

Высокое давление обычно не имеет ярко выраженных симптомов   

В большинстве случаев сигналы повышенного кровяного давления не дают о себе знать. Симптомы настолько слабо выражены, что их легко спутать с обычной усталостью или недосыпом. В редких случаях гипертония может вызвать одышку, боли в груди, головные боли или кровотечение из носа. Именно из-за этого гипертонию называют «тихим убийцей».

Если обнаружено повышенное давление, необходимо взять эту проблему под контроль. Для получения точных данных о колебаниях цифр артериального давления, необходимо измерять его не менее трех раз в сутки: первый раз - утром, через час после сна, второй раз – в середине дня, спустя 1-1,5 часа после еды, третий раз – вечером, через 1- 1,5 часа после приема пищи.

Отметим, что разница давления в 10-15 мм рт.ст. на разных руках является нормой

Гипертония идет рука об руку с сердечными заболеваниями

Повышенное артериальное давление приводит к перегрузкам сердца, а вероятность возникновения инсульта увеличивается в разы. Постоянное воздействие повышенного давления снижает степень эластичности сосудов, их стенки истончаются. Малый и большой круг кровообращения нарушаются из-за того, что сердце не справляется с повышенной нагрузкой. В результате возникают многочисленные осложнения, которые могут вызвать летальный исход.  

Гипертонию можно предотвратить

Профилактика гипертонии возможна без лекарств с помощью изменений в образе жизни, которые позволят снизить давление и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Избавление от лишнего веса, регулярная физическая активность, здоровая диета, сокращение натрия в рационе, отказ от алкоголя, сокращение потребления кофеина, избежание стрессовых ситуаций – меры, которые помогут держать давление в норме. 

При измерении давления тонометром необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:  

  • за час до измерения необходимо воздержаться от курения, употребления кофе или алкоголя
  • не следует проводить измерение при полном мочевом пузыре
  • измерения рекомендуется проводить в спокойной обстановке и при комнатной температуре
  • рука должна быть полностью расслаблена, локоть должен находиться приблизительно на уровне сердца
  • во время процедуры нельзя разговаривать и двигаться
  • между двумя измерениями необходимо выдержать паузу в 3 – 5 минут
  • при наличии асимметрии на обеих руках измерения нужно производить на руке с более высокими цифрами

Читайте также: 4 признака чрезмерного употребления соли

Реклама


Мы рекомендуем

18.12.2017, 11:48
Глава Центральной избирательной комиссии России Элла Памфилова дала старт президентской избирательной кампании, включив обратный отсчет до мартовских выборов.
18.12.2017, 11:18
Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору разрешила двум прибалтийским компаниям поставку шпрот в Россию.

Реклама