19:28
Москва
21 октября ‘18, Воскресенье

Секрет потрясающей формы от Дженнифер Лопез: никакого кофе и алкоголя

Опубликовано
Фото: Instagram.com/jlo
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Как в почти 50 лет выглядеть на 35? Что нужно сделать для того, чтобы в этом возрасте с легкостью выдерживать двухчасовые концерты, где надо много петь и активно танцевать?

48-летняя певица и актриса Дженнифер Лопез рассказала об этом в интервью итальянскому Marie Claire.

Джей Ло призналась, что первое, что она сделала, перешагнув 40-летний рубеж  - это полностью отказалась от алкоголя и кофеина. По ее мнению, эти продукты сильно влияют на состояние кожи и истощают ресурсы оргвнизма. Она рассказала, что вот уже несколько лет не пьет вино и пиво, а также любимые некогда капучино и латте. При этом она не считает себя таким уж аскетом в вопросах питания - когда «душа просит», Джен легко позволяет себе такие комплексные «вредности» как печенье с мороженым.

Сохранять хорошую форму Лопез помогает физическая активность. Звезда активно занимается спортом, в основном пилатесом и силовыми упражнениями под присмотром персонального тренера. Также много энергии она, по собственному признанию, тратит во время подготовки к концертным шоу – это, как правило, многократные прогоны танцевальных номеров с труппой.

«Каждое утро я начинаю с протеинового коктейля. Вторую порцию обычно выпиваю за ланчем. Но главная хитрость — это обязательный протеиновый коктейль за ужином, он помогает мне не наесться перед сном. К тому же такой коктейль — отличное питание для мышц!»  - призналась Джен.

Также звезда рассказала, что старается есть только сезонные продукты, не употребляет в пищу жареного, копченого и еду из фастфуда. Среди своих любимых продуктов Дженнифер назвала броколли, киноа, орехи и фасоль.

Еще один секрет молодости и привлекательности – сон не менее восьми часов день.

«Правда, в последнее время с этим пунктом сложности», - призналась Лопез. Причина – серия концертов в ОАЭ.

Читайте также: Как в 70 лет выглядеть на 40: эксперты о внешности Софии Ротару

Читайте нас в Яндекс.Новостях

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Как в России изменились правила возврата водительских прав
Реклама

Мы рекомендуем
21.10.2018, 18:16
Бойцам украинской армии, прибывающим по ротации в Донбасс, подчас приходится совсем не сладко. И дело тут даже не в том, что передовая близко, а противник не дремлет. Дело становится «полный швах» тогда, когда подлости тебе чинят свои же.
21.10.2018, 16:46
Решение о выходе США из договора РСМД, которое президент Трамп озвучил накануне, останется одной из главных политических тем в ближайшее время. Однако в Белом доме всерьез задумались и о выходе из другого важнейшего договора в сфере глобальной безопасности – СНВ-3.
Реклама