Специалист поделилась важными показателями здоровья, которые следует регулярно контролировать
Артериальное давление является одним из центральных показателей состояния здоровья, за которым необходимо следить на постоянной основе.
Об этом в интервью «Москве 24» указала врач-терапевт, кардиолог и кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.
Она отметила, что если уровень давления превышает 130/80 миллиметров ртутного столба, это может свидетельствовать о начале гипертонии. Повышение давления также увеличивает нагрузку на сосуды, почки и важные органы, что может спровоцировать проблемы со зрением, предостерегла специалист.
Кроме того, Романенко рекомендовала регулярно проверять уровень холестерина с использованием комплексной липидограммы, так как этот показатель существенно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Следует также уделять внимание уровню глюкозы в крови. Многие люди не подозревают о наличии проблем со здоровьем, пока не возникнут осложнения. Нормой считается уровень сахара менее 5.6, а превышение этой отметки должно стать поводом для корректировки питания, занятия физической активностью и контроля массы тела», — добавила она.
Специалист также предложила провести анализ на гликозилированный гемоглобин и обратить внимание на функционирование щитовидной железы.
Регулярный мониторинг показателей здоровья, таких как индекс массы тела (ИМТ) и уровень витамина D, также может помочь в профилактике различных заболеваний. ИМТ позволяет оценить соотношение роста и веса, что является важным фактором для определения риска ожирения и связанных с ним заболеваний. Нормальный диапазон ИМТ составляет от 18.5 до 24.9.
Уровень витамина D важен для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Рекомендуется проверять его уровень, особенно в зимние месяцы, когда солнечного света недостаточно для его естественного синтеза в организме.