Психолог Сергей Лунюшин призвал людей не сопоставлять себя с другими
Психолог Лунюшин призывает россиян не сравнивать себя с другими, подчеркивая важность принятия индивидуальности и личных достижений для повышения самооценки.
Зачастую привычка постоянно сравнивать себя с людьми вокруг может оказаться губительной для самооценки и вызвать чувство неудачи. В интервью с RuNews24.ru эту проблему обсудил психолог и специалист в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин.
По его мнению, истоки данной проблемы уходят в воспитание, в котором с раннего возраста выделяют "лучших", что впоследствии становится частью личностной структуры. У человека формируется внутренний комплекс неполноценности, он начинает бессознательно сосредотачиваться на успехах других, у которых, как ему кажется, больше достижений.
В результате создается ложное ощущение, что все вокруг намного успешнее. Психика избирательно воспринимает только ту информацию, которая поддерживает его негативные мысли о себе, упуская из виду целостную картину.
Тем не менее, не все случаи сравнения имеют негативные последствия, утверждает Лунюшин. Он считает, что сравнение с собственным прошлым может быть полезным для отслеживания личного прогресса, а сопоставление с другими может служить источником обучения и примерами для подражания. Психолог рекомендует сосредотачиваться на собственном развитии и, по возможности, избегать сравнений с окружающими.