Женщина из ЮАР поделилась своим секретом долголетия: активные прогулки по Африке
Жительница ЮАР рассказала о своем секрете долголетия — долгих пеших прогулках по Африке, которые наполняют ее жизнь радостью и энергией.
После завершения учебы Мюриэль получила профессию медсестры и устроилась на работу в медицинское учреждение. В свободное время она занималась созданием портретов. К тому же, вместе со своим мужем она разделяла страсть к рыбалке — пара часто выходила на деревянной лодке на воду. Поуис даже смогла установить рекорд в ЮАР, поймав желтоперого тунца, который весил почти 59 килограммов.
Муж и жена регулярно отправлялись в походы и успели исследовать множество туристических маршрутов по всей Южной Африке. И даже когда их дети выросли, супруги не прекратили проводить время на свежем воздухе.
«Когда кто-то задает вопрос о том, в чем секрет её долголетия, она отвечает, что это все благодаря многочисленным прогулкам по туристическим тропам», — приводит слова дочери пенсионерки Дженнифер издание.
Кроме того, активные прогулки способствуют улучшению психоэмоционального состояния, снижают уровень стресса и повышают общее качество жизни. Регулярные физические нагрузки, включая пешие прогулки, помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуют улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Согласно исследованиям, движение на свежем воздухе также способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за чувство счастья и благополучия. Это подтверждает слова Дженнифер о том, что гулять по живописным маршрутам Южной Африки — это не только полезно, но и очень приятно.