Офтальмолог Татьяна Шилова дала советы по защите зрения при работе на даче

Профессор и глазной хирург Татьяна Шилова в интервью «Москве 24» подчеркнула, что в дачный сезон крайне важно принимать меры для защиты зрения. По ее мнению, следует придерживаться нескольких простых, но эффективных правил, которые помогут минимизировать риск травматизации и развития заболеваний глаз.

Специалист отметила, что в солнечные дни обязательно нужно носить качественные очки с защитой от ультрафиолета. Длительное пребывание под солнечными лучами может привести к фотокератиту — ожогу рогoвицы, который вызывает болезненные ощущения, слезотечение и повышенную чувствительность к свету. По словам Татьяны Шиловой, такие симптомы могут возникнуть спустя пару часов после нахождения на солнце.

Она посоветовала выбирать очки с пометкой UV400 и проверять их на наличие сертификаций. Для дачных условий лучше, чтобы модели были темными, с хорошей защитой и широкими дужками, обеспечивающими боковую защиту глаз.

Также офтальмолог акцентировала внимание на необходимости защищать глаза при работе с удобрениями, химикатами и садовой техникой. Во время использования триммеров, газонокосилок или химических средств для обработки растений, врач рекомендует надевать специальные защитные очки из поликарбоната. Попадание химических веществ или мелких частиц в глаза может вызвать серьезные травмы или ожоги рогoвицы.

Кроме того, специалист предостерегает от прикосновений к глазам грязными руками. В земле и песке содержится множество микроорганизмов, которые могут спровоцировать воспаление или язвы, если попадут в микроповреждения рогoвицы. В случае дискомфорта в глазах, Шилова советует предварительно тщательно вымыть руки, а затем промыть глаза чистой водой. Если покраснение и неприятные ощущения не исчезают в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу.

Доктор Шилова также добавила, что стоит обращать внимание на освещение, когда работаете на даче. Плохое освещение может привести к перенапряжению глаз. Важно организовать работу так, чтобы свет падал сзади и не слепил глаза. При чтении инструкций к садовой технике или работе с растениями желательно использовать увеличительное стекло или настольную лампу для лучшего видения.

Не забывайте также выполнять регулярные перерывы — каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы уменьшить напряжение глаз. Это правило, известное как 20-20-20, поможет снизить усталость глаз, особенно при длительных работах. С учетом увеличенного времени, проведенного на свежем воздухе, необходимо уделять внимание и общей профилактике здоровья, включая поддержание водного баланса и здоровое питание, что также влияет на состояние зрения.