Уролог предупредил мужчин о продуктах, негативно влияющих на потенцию
Уролог рассказал о продуктах, которые могут негативно влиять на мужскую потенцию, и посоветовал избегать их для сохранения здоровья.
Врач-уролог Сергей Ильин поделился рекомендациями по питанию для мужчин, желающих сохранить свою половую функцию. В интервью порталу aif.ru он выделил продукты, которые могут ухудшать эрекцию.
По его мнению, ведущими виновниками снижения потенции являются алкогольные напитки и копчености. Он охарактеризовал эти продукты как токсичные для организма. Кроме того, Ильин отметил, что копченая пища ослабляет иммунитет и способствует развитию онкологических заболеваний.
Кроме того, Ильин предупредил, что употребление фастфуда тоже опасно для мужского здоровья. «Пищевые привычки, связанные с фастфудом, часто приводят к набору лишнего веса, что в свою очередь нарушает гормональный фон мужчины. Дополнительно ожирение создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, ухудшая общее состояние», — объяснил врач.
В свою очередь уролог-андролог Дмитрий Биленко рассказал, что проблемы с потенцией могут возникать не только из-за возрастных изменений, диабета, стрессов или заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он предупредил, что уменьшение дофамина в организме также способно стать причиной нарушений эрекции.
Кроме того, специалисты советуют мужчинам включать в рацион продукты, богатые цинком и витаминами группы B, поскольку они поддерживают нормальный уровень тестостерона и улучшают кровообращение. Рекомендуются орехи, рыба, свежие овощи и фрукты, а также отказ от чрезмерного употребления сахара и соли.
Регулярная физическая активность и поддержание здорового веса также играют важную роль в сохранении потенции. Контроль над уровнем стресса и полноценный сон способствуют нормализации гормонального баланса и улучшению общего состояния организма.