Терапевт Сучков рассказал, можно ли принимать душ при простуде
Терапевт Сучков объяснил, можно ли мыться при простуде, какие риски и когда лучше отказаться от горячего душа ради восстановления.
При острой респираторной вирусной инфекции можно принимать тёплый душ, однако посещение бани или сауны до полного восстановления здоровья строго не рекомендуется. С таким заявлением для сайта MK.ru выступил терапевт Лечебно-реабилитационного центра Минздрава РФ Яков Сучков.
Он подчеркнул, что тёплый душ допустим, тогда как горячие процедуры в парилке способны вызвать перегрев и создать лишнюю нагрузку на и без того ослабленный организм.
Прогулки на улице допустимы только при тёплой и сухой погоде, при нормальной температуре тела и не дольше примерно получаса.
В период лечения следует полностью исключить из ежедневного меню крепкий кофе, энергетические напитки и алкоголь — эти напитки усиливают обезвоживание и заставляют организм тратить силы на обезвреживание вредных продуктов распада. Сучков советует всё внимание направить на борьбу с инфекцией и регулярно пополнять запас чистой воды для поддержания водного баланса.
Терапевт также предостерёг от попыток «перенести простуду на ногах» — это недопустимо. Нельзя самостоятельно принимать антибиотики без назначения врача: они действуют против бактерий и неэффективны против вирусных инфекций. Чрезмерная физическая активность только замедлит восстановление и повысит вероятность передачи болезни другим людям.
Сучков напомнил, что снизить риск подхватить респираторную инфекцию помогает здоровый образ жизни и умеренная физическая активность. Для надёжной защиты от вирусов важно полноценное питание и по максимуму избегать контактов с уже заболевшими. Если же общение с простуженным неизбежно, следует носить маску и менять её каждые три часа.