Барагунова: использование тейпа для закрытия рта на ночь не устранит храп
Научные исследования показывают, что фиксирование рта тейпом на ночь не устраняет проблему храпа.
Заклеивание рта специальным тейпом перед сном может представлять угрозу для здоровья. Об этом сообщила в интервью «Ленте.ру» известный ортодонт Марьяна Барагунова.
По мнению специалиста, несмотря на широкую популярность данного метода в социальных сетях, его эффективность с научной точки зрения не подтверждена. Закрытие рта не решает проблемы храпа, а лишь затрудняет поступление воздуха. В случае, если нос заложен из-за простуды или аллергии, это может привести к нехватке кислорода, частым пробуждениям и стрессовым реакциям организма.
Люди с нарушениями прикуса должны быть особенно осторожны. Фиксация рта в закрытом состоянии может помешать нижней челюсти занять ее естественное физиологическое положение, что увеличивает давление на зубы и височно-нижнечелюстной сустав, потенциально усугубляя уже существующие проблемы.
К числу других негативных эффектов, по словам врача, относится перенапряжение мышц лица, а также риск аллергических реакций, раздражений и высыпаний на коже из-за постоянного контакта с клеем тейпа.
Некоторые альтернативные методы, рекомендуемые для борьбы с храпом, включают использование специальных подушек, изменение позиции сна или применение носовых зажимов, которые помогают открывать дыхательные пути. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, контролировать вес, избегать алкоголя и курения перед сном, а также следить за водным балансом в организме.