Зимние морщины. 7 привычек, которые наносят вред коже в холодное время года

Когда вы покидаете теплое помещение, ваша кожа сталкивается с холодным воздухом, который вызывает сужение сосудов и увеличение потери влаги. 

Зимой кожа подвергается воздействию низких температур, холодного ветра и сухости в помещениях. Обычно, стремясь создать комфорт, мы совершаем ошибки в уходе за кожей, что приводит к обезвоживанию, покраснению и шелушению. Косметолог и дерматолог Екатерина Каминская перечислила для aif.ru основные ошибки, которые могут негативно отразиться на состоянии кожи до наступления весны.

1. Необходимость увлажнения: Зимой стоит использовать кремы с более насыщенной текстурой, содержащие масла и глицерин, которые удерживают влагу в коже. Увлажнение нужно проводить не только на улице, но и в помещении, где воздух часто пересушен. Подумайте о приобретении увлажнителя.

2. Пренебрежение защитными средствами: Защищайте кожу от ветра и холода. Используйте шарфы, шапки и защитные кремы с SPF, даже в холодное время года. Это предотвратит повреждение кожи и уменьшит риск обморожений.

3. Неправильный выбор очищающих средств: Зимой стоит отказаться от агрессивных очищающих гелей и выбрать более мягкие средства, которые не будут лишать кожу естественной защиты. Подойдут кремы и молочко для умывания.

4. Отказ от питания кожи: Нанося кремы с питательными компонентами (витамины, масла), вы сможете поддерживать барьерные функции кожи и предотвращать ее пересушивание. Выберите составы, обогащенные антиоксидантами.

5. Частое использование отопительных приборов: Они сильно сушат воздух в помещениях. Позаботьтесь о том, чтобы регулярно проветривать комнаты и увлажнять воздух, чтобы предотвратить шелушение и зуд кожи.

6. Недостаток питьевого режима: Не забывайте пить достаточно воды. В зимнее время люди часто забывают о гидратации, что в итоге приводит к обезвоживанию и потере упругости кожи.

7. Игнорирование физических активностей: Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, что положительно сказывается на здоровье кожи. Пробуйте заниматься на свежем воздухе, но в соответствующей одежде.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить кожу увлажненной и здоровой даже в самые холодные зимние дни.

Страсть к слишком горячей воде во время водных процедур

Понятно желание комфортно согреться под горячим душем или умыться теплой водой, но это может серьезно повредить вашей коже. Высокие температуры способствуют разрушению естественного липидного барьера, который отвечает за увлажнение и защиту от внешних факторов.

Это приводит к ощущению стянутости, нарушению микрофлоры и образованию трещинок, что усугубляет шелушение. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется использовать теплую, но не горячую воду, а также добавлять в ванну натуральные масла, такие как оливковое или кокосовое, которые помогут сохранить влагу в коже.

Обратите внимание на выбор моющих средств: отдавайте предпочтение деликатным гелям и мылам, содержащим увлажняющие компоненты. После водных процедур обязательно наносите увлажняющий крем или лосьон, чтобы восполнить недостаток влаги и защитить кожу от пересушивания. В зимние месяцы, когда воздух в помещениях бывает особенно сухим, отдавайте предпочтение увлажняющим средствам с содержанием гиалуроновой кислоты и натуральных экстрактов.

Опасение использовать увлажняющие кремы перед выходом на мороз

Многим кажется, что крем на морозе может кристаллизоваться и навредить коже, но это миф. На самом деле, если вы выходите на холод без защиты, ваша кожа подвергается воздействию низких температур, что приводит к сужению сосудов и повышенному испарению влаги. Поэтому важно использовать увлажняющие кремы с защитными свойствами перед выходом на мороз.

Ищите продукты, содержащие компоненты, такие как глицерин, масла и керамиды, которые помогут создать барьер и удержать влагу. Также не забывайте о том, что стоит наносить крем за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и эффективно защитить кожу. Если ожидается сильный мороз, выбирайте более густые текстуры, которые обеспечат максимальную защиту.

Использование очищающих средств с агрессивными компонентами

Очищающие гели с сульфатами (SLS, SLES), мыло с высоким уровнем pH и спиртовые тоники во время зимы оказывают негативное воздействие на состояние кожи. Они чрезмерно избавляют от натурального жира, нанося вред естественному защитному слою. Даже при жирном типе кожи может возникнуть увеличение выделения себума в ответ на дегидратацию, что приводит к забиванию пор и неравномерному цвету лица.

Для предотвращения таких проблем важно выбирать более мягкие и деликатные средства для умывания, которые не содержат агрессивных компонентов. Очищающие средства на основе растительных экстрактов или глицерина помогут сохранить баланс влаги и защитить кожный барьер. Также стоит обратить внимание на использование увлажняющих кремов и сывороток после умывания, чтобы дополнительно питать и увлажнять кожу, особенно в холодное время года.

Игнорирование оптимального уровня влажности в помещении

В отопительный сезон уровень влажности в помещениях часто падает ниже 30%, когда рекомендуется поддерживать 40-60%. Воздух с низкой влажностью приводит к быстрой потере влаги, буквально забирает воду из верхних слоев кожи. В таких условиях даже самые эффективные средства по уходу не смогут полностью выполнить свои функции.

Низкая влажность также может вызывать дискомфорт в дыхательных путях, способствуя развитию простудных заболеваний и аллергий. Для поддержания оптимального уровня влажности можно использовать увлажнители воздуха, которые помогут восстановить водный баланс. Кроме того, хорошо подойдут старомодные методы, такие как развешивание влажных полотенец или установка аквариумов. Пользоваться увлажнителями следует регулярно, особенно в отопительный сезон, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и сохранить комфорт в помещении.

Чрезмерное использование скрабов и активных препаратов

Зимой процессы обновления клеток кожи замедляются. Все ресурсы направлены на защиту от внешних факторов, а не на восстановление после химического или механического воздействия. Чрезмерное количество пилингов с AHA/BHA кислотами, ретинолом и механическими скрабами может вызвать раздражение, покраснение, напоминающее розацеа, и ухудшение защитных свойств кожи.

Важно помнить, что в холодное время года коже требуется особый уход. Вместо частого применения агрессивных средств, лучше сосредоточиться на увлажнении и питании. Используйте средства с более мягкими формулами, богатыми маслами и антиоксидантами. Это поможет поддерживать барьерные функции кожи и предотвращать ее обезвоживание. Регулярное использование увлажняющих масок и кремов также поможет сохранить здоровье и красоту вашей кожи в зимний период.

Недостаток в потреблении жидкости

При холодной погоде чувство жажды обычно ослабевает, и мы начинаем пить меньше по сравнению с теплым временем года, однако потребность организма и клеток в жидкости остается высокой. Постоянная нехватка воды отражается на коже: теряется эластичность, появляется тусклость, сероватый оттенок, а мелкие морщины становятся более выраженными. Кроме того, недостаток жидкости может привести к головным болям, усталости и нарушению концентрации. Важно помнить, что в холодную погоду организм также теряет влагу через дыхание, а низкая температура может вызвать сухость слизистых оболочек. Рекомендуется не забывать о регулярном употреблении воды даже в зимний период, а также добавлять в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи. Оптимальное количество воды для взрослого человека составляет около 2 литров в день.

Недостаточный уход за губами и руками

Кожа губ совершенно не имеет сальных желез, а на тыльной стороне ладоней они почти отсутствуют, что делает эти участки особенно уязвимыми на морозе и ветреной погоде. Это приводит к быстрому испарению влаги, обветриванию, образованию болезненных трещин и воспалительных реакций.

Чтобы избежать этих проблем, необходимо регулярно заботиться о губах и руках. Использование бальзамов для губ с защитными свойствами поможет предотвратить их пересушивание и трещины. Рекомендуется выбирать средства с натуральными ингредиентами, такими как Shea-масло или кокосовое масло.

Для рук стоит использовать увлажняющие кремы, особенно после контакта с водой или в холодное время года. Обратите внимание на состав крема: чем больше в нем масел и увлажняющих компонентов, тем эффективнее он будет действовать. Также полезно периодически делать питательные маски для рук и использовать перчатки в условиях холодной погоды.

Не забывайте о важности внутреннего увлажнения – употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи изнутри. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, также положительно скажется на здоровье вашей кожи.