Колопроктолог Амаро призвала людей с геморроем избегать напряжения во время дефекации

Для улучшения состояния здоровья доктор Амаро предложила обратить внимание на питание, подчеркнув важность увеличения потребления клетчатки и достаточного количества жидкости.

Также важным советом от специалиста является избегание значительного напряжения во время акта дефекации. Находясь в туалете, человеку стоит минимизировать время, проведенное на унитазе, так как это может усугубить проблему геморроя и тем самым вызвать дополнительный дискомфорт.

Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и сделать стул более мягким, что уменьшает необходимость в напряжении. Интересно, что целевое потребление клетчатки для взрослых составляет около 25-30 граммов в день. Увеличить потребление клетчатки можно за счет фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых.

Важно также учитывать правильное положение тела во время дефекации. Специалисты рекомендуют устанавливать ноги на небольшую подставку, чтобы создать угол, способствующий более легкому прохождению стула.

Хирург Павел Бледных ранее подчеркивал, что наличие крови в стуле может свидетельствовать о более серьезных проблемах, нежели геморрой. В таких случаях необходимо немедленно обращаться к врачу для диагностики и назначения необходимого лечения.

При наличии склонности к геморрою стоит рассмотреть возможность регулярных физических упражнений, которые способствуют нормализации функции кишечника и предотвращают запоры. Кроме того, отказ от чрезмерного употребления алкоголя и острого питания также может оказать положительное влияние на состояние здоровья.