Психолог дала разъяснение о том, почему россияне продолжают трудиться во время отпуска
Множество работников сохраняют рабочую активность даже в отпуске не под давлением начальства, а из стремления подтвердить свою значимость.
Это отметила в разговоре с NEWS.ru бизнес-психолог, психотерапевт и автор множества работ по социальной психологии Галина Цех. Она подчеркнула, что такая установка мешает полноценному отдыху и от нее желательно избавиться.
Эксперты рекомендуют работникам заранее готовиться к отпуску, планируя свои дела и делегируя задачи коллегам. Это поможет снизить стресс и позволит сосредоточиться на отдыхе. Необходимо установить четкие границы касаемо рабочих контактов: можно заранее уведомить клиентов и коллег о том, что вы недоступны до определенной даты.
Также стоит отметить, что способность отключаться от работы не только улучшает психологическое состояние, но и повышает продуктивность после возвращения, так как полноценный отдых способствует восстановлению сил и креативности.