Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

02:10
Москва
1 ноября ‘24, Пятница

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Россиянам назвали тип ночного отдыха, который сокращает жизнь

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Сну человека ничего недолжно мешать, в том числе, включенный телевизор и освещение.

Научные исследования позволили обнаружить связь между ночным отдыхом со светом и сокращением продолжительности жизни.

Как пояснил врач-сомнолог Роман Бузунов, многие люди привыкли засыпать с включенным телевизором или небольшим ночным освещением.

Но вся проблема в том, что и то и другое, а также бьющая в окна световая реклама и городские фонари не позволяют организму отдыхать.

Человек может спать, но просыпается утром абсолютно не отдохнувшим и разбитым, потому что его организм все эти часы реагировал на свет и фактически работал.

Такая ситуация оборачивается быстрой утомляемостью, дневной сонливостью, потерей работоспособности, и в дальнейшем приводит к разрушению иммунной системы.

Это, в свою очередь, провоцирует развитие различных недугов, включая болезни сердца и мозга, перед которыми человеческий организм оказывается беззащитен.

И здесь уже речь идет об ускоренном процесс старения и жизни, которая может оказаться намного корче, чем могло бы быть.

Поэтому специалист советует ложиться спать в полной темноте и тишине, и даже окна плотно зашторивать, чтобы раньше не просыпаться с рассветом.

Семейную ипотеку захотели давать матерям-одиночкам
Реклама