Любителей фастфудов и полуфабрикатов можно определить по плохому настроению. И наоборот, чем больше люди едят свежих овощей, фруктов и рыбы, тем легче у них характер, говорят британские диетологи.

Британские диетологи вместе с психологами изучили принципы питания 3500 служащих средних лет, а затем пять лет спустя сравнили их с данными по развитию депрессии у этих же людей. Ученые разделили участников на две условные группы с различным типом питания: в первую вошли люди, которые употребляли в большом количестве свежие продукты, фрукты, овощи и рыбу, во вторую -- приверженцы фастфуда, жареной, сладкой и жирной пищи.

Даже при учете таких факторов, как пол, возраст, образование, интенсивность физической активности, наличие вредных привычек и хронических болезней, авторы установили, что риск развития депрессии напрямую зависит от качества питания. Те, кто предпочитает употреблять продукты в свежем виде, на 26% меньше рисковали заработать депрессию. Более чем половине участников (58%) из группы любителей полуфабрикатов по прошествии пяти лет такого образа питания был поставлен диагноз депрессия.

Это первое исследование, связавшее качество питания с депрессией. Один из авторов, доктор Арчана Сингх-Ману (Archana Singh-Manoux), сказал, что данные этой работы выявили еще один немаловажный фактор, способствующий развитию эпидемии XXI века -- так называют депрессию сегодня психиатры. «Мы установили, что средиземноморская диета снижает риск развития депрессии, но проблема состоит в том, что, если вы живете не на берегу Средиземного моря, вы вряд ли сможете обеспечить ее в полном объеме», -- говорит ученый.

• 
  Установлен механизм заражения людей прионами, на счету которых миллионы жизней
• Чем больше живот, тем меньше либидо
• 
  Почему россиянам не удаляют массово простаты
• Русские оказались генетически склонны к алкоголизму
• 
  Бесценное дерьмо. Новые научные методы познания мира

• 
  Астрофизикам не удается понять, почему Луна нарушает законы физики
• Почему американцы не смогли рассчитать район падения «Фобоса»
• 
  Хомосапиенсы очень любили неандертальцев, и еще больше денисовцев
• Победа над старением: выведены вечно молодые мыши
• 
  Конец света откладывается: климат меняется сам по себе

семья

• Ссориться полезно, но не чаще раза в неделю
• Идеальных мужчин не бывает
• Зять Виктора Христенко может стать главой Минпромторга

депрессия

• Гаджеты против депрессии
• Старость не всегда депрессия
• Трудоголизм доводит до депрессии

Нольтри. все новости за 3 ноя ‘09

самое популярное видео

В Приватбанке в Донецке убиты 5 человек

Разбил авто – получи приз

Китайские дизайнеры выходят на мировой рынок

В Бразилии рухнули здания

Фассбендера и Мортенсена кинокритики не заметили

″Хроники″ бьют рекорды сборов. Йохансон покорила Берлин

ещё

Еще до конца не ясно, почему одни продукты способны снизить, а другие повысить риск развития депрессии, но исследователи склоняются к тому, что, скорее всего, существует взаимосвязь между питанием и интенсивностью воспалительных процессов, которые снижают иммунитет, влияют на гормональный фон и часто сопровождаются депрессивными состояниями.

Доктор Эндрю Маккаллок (Andrew McCulloch), руководитель Фонда умственного здоровья (Mental Health Foundation), Великобритания, сказал: «Это исследование очень важно для осознания прямой связи между нашим образом питания и умственным здоровьем. Пока мы видим лишь ухудшение качества питания людей, что приходит к ухудшению общего здоровья человека. К сожалению, население Британии предпочитает сладкую и жирную пищу овощам и фруктам».