05:48
Москва
21 июня ‘18, Четверг

Ученые предостерегли от использования гаджетов перед сном

Опубликовано
Фото: Pixabay.com
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета.

Ученые поставили серию опытов, в рамках которых испытуемым предлагали провести несколько часов перед компьютером и такое же количество времени за чтением книг и прессы. Выяснилось, что первая группа испытуемых жаловалась на потерю концентрации утром и чрезмерную бодрость вечером. Они засыпали в среднем на полчаса позже, чем в обычные дни, когда не пользовались светоизлучающими гаджетами перед сном.

Ученые отметили, что электронные устройства способны подавлять выработку мелатонина, который отвечает за периоды сна и бодрствования.

Ранее американским ученым удалось выяснить, что за даже за две ночи бодрствования у человека начинают меняться многие показатели организма. Как считают специалисты, постоянная привычка засыпать поздно со временем может привести к психическим расстройствам.

Читайте нас в Яндекс.Новостях

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться

Реклама


Мы рекомендуем

21.06.2018, 04:10
США могут отказаться работать с международной правозащитной организацией Human Rights Watch и другими группами, которые не поддержали предложенную Вашингтоном реформу Совета ООН по правам человека.
21.06.2018, 00:38
Палата лордов британского парламента окончательно утвердила в среду вечером правительственный вариант законопроекта о выходе Соединенного Королевства из ЕС.

Реклама