08:53
Москва
17 октября ‘18, Среда

Ученые предостерегли от использования гаджетов перед сном

Опубликовано
Фото: Pixabay.com
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета.

Ученые поставили серию опытов, в рамках которых испытуемым предлагали провести несколько часов перед компьютером и такое же количество времени за чтением книг и прессы. Выяснилось, что первая группа испытуемых жаловалась на потерю концентрации утром и чрезмерную бодрость вечером. Они засыпали в среднем на полчаса позже, чем в обычные дни, когда не пользовались светоизлучающими гаджетами перед сном.

Ученые отметили, что электронные устройства способны подавлять выработку мелатонина, который отвечает за периоды сна и бодрствования.

Ранее американским ученым удалось выяснить, что за даже за две ночи бодрствования у человека начинают меняться многие показатели организма. Как считают специалисты, постоянная привычка засыпать поздно со временем может привести к психическим расстройствам.

Читайте нас в Яндекс.Новостях

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Мимо Euro-2019 и ОИ-2020: молодежная сборная России снова не смогла
Реклама

Мы рекомендуем
17.10.2018, 08:42
ВВС Израиля в среду утром нанесли удар по сектору Газа в ответ на ночной обстрел города Беер-Шева.
16.10.2018, 17:33
В понедельник в Минске Синод РПЦ решил разорвать отношения с Константинополем.
Реклама