Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

09:27
Москва
2 декабря ‘21, Четверг

сон. Главное

Сон ребенка вместе с мамой - это правильно?

28.09.2021, 08:15
Совместный сон мамы и ребенка, на первый взгляд, может принести малышу только пользу. Однако существует много разных мнений, когда речь идет о сне детей вместе с их матерями.

Названа неожиданная польза дневного сна

23.08.2021, 11:12
До этого момента считалось, что желание поспать днем приносит человеческому организму исключительно вред.

Почему во время сна ноги должны выглядывать из-под одеяла

11.08.2021, 15:44
Не полностью закрытые ноги обеспечивают человеку более качественный и здоровый ночной отдых.

4 простых шага для улучшения качества сна

08.08.2021, 12:33
Несколько несложных действий помогут нам не ворочаться ночью с бока на бок, а спать спокойно и просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

Между нормальным сном и продолжительностью жизни установлена связь

05.08.2021, 11:53
Здоровый ночной сон способствует нормализации реакций внутри организма, что, в свою очередь, дает хороший шанс на долгую-долгую жизнь.

6 причин, почему кошки любят спать на человеке

27.07.2021, 07:59
Считается, что таким образом мурки лечат наши болячки. Но это не всегда так, и нередко у животного есть другие причины для выбора такой позы для сна.

Почему русским людям нельзя спать ногами к двери

26.07.2021, 14:32
У каждого народа существуют свои мифы и приметы, которые дошли до нас с очень давних времен.

Топ-10 необычных приемов, которые помогут вам быстрее заснуть

23.07.2021, 21:35
Если у вас периодически возникают проблемы с засыпанием, попробуйте несколько методов, среди которых найдутся как вполне привычные (расслабляющая ванна, чашка горячего чая, чтение в постели), так и менее распространенные, с помощью которых сможете «обмануть» свой мозг и быстрее попасть в страну грез.

3 причины страшных снов: почему нас навещают мертвые родственники

22.07.2021, 08:06
По какой причине нам снятся усопшие близкие люди и всегда ли такие сны являются предвестниками неприятностей?

К чему снится свадебное платье: разгадки от Фрейда, Ванги и Нострадамуса

19.07.2021, 10:42
Казалось бы, свадебное платье снится к долгожданному торжеству. Но у каждого из знаменитых предсказателей на этот счет есть свое собственное мнение.

6 способов восстановить здоровый сон в летнюю жару

05.07.2021, 11:21
Летний зной, когда даже ночью душно, заставляет нас ворочаться и страдать бессонницей. Но выслушав несколько мудрых советов, от проблемы можно легко избавиться.

10 важных продуктов для крепкого сна

01.07.2021, 12:20
Чтобы не нарушить свой сон, очень важно сбалансировать свой вечерний рацион. Эксперты назвали 10 продуктов, которые помогут хорошо выспаться ночью.

На счастье или на беду: к чему нам снятся кошки и другие животные

29.06.2021, 11:05
Разные животные, снящиеся нам в разных ситуациях, являются полным отражением нашего внутреннего мира.

Как я проснулся богачом

28.06.2021, 09:50
Ложась спать в тот вечер, американец Крис никак не мог предположить, что уже утром из обычного студента-медика превратится в настоящего олигарха.

Недостаток сна провоцирует бесплодие и болезнь Альцгеймера

16.06.2021, 10:40
Постоянный недосып приводит к гормональным сдвигам в организме, что, в свою очередь, провоцирует развитие серьезных неизлечимых заболеваний.

Ночную потливость связали со смертельным заболеванием

10.06.2021, 08:48
Обильное потоотделение во время ночного сна может быть сигналом о наличии в организме человека серьезных проблем.

Раздельный сон мужа и жены: шаг к укреплению брака или путь к разводу

28.05.2021, 08:06
Настоящая любовь способна выдержать множество испытаний. Но это если между супругами есть полное взаимопонимание и доверие.

Суррогатный сон

20.05.2021, 15:58
Как вы боретесь с бессонницей? Вертитесь с боку на бок, пытаясь, по совету психологов, вспомнить самые приятные моменты в своей жизни?

Как сделать сон грубоким и комфортным

11.05.2021, 19:02
Ни для кого не секрет, что здоровый сон является залогом хорошего здоровья, самочувствия и настроения, высокой трудоспособности.

Смартфон под подушкой во время сна может стать причиной ожирения

10.05.2021, 11:42
Тысячи людей, укладываясь на боковую, суют под подушку любимый гаджет. А том еще перед сном и устраивают переписку в социальных сетях.

Сон, как лекарство от всех недугов

23.04.2021, 09:15
Всем хорошо известно, что одними из основных источников энергии являются вода и пища, без них наш организм не может долго полноценно функционировать.

Избыток сна вреден для организма: так ли это?

23.04.2021, 09:15
Полноценный отдых и сон – важные факторы для здорового функционирования всего организма человека, но даже полезное может стать вредоносным, если оно будет в избытке.

2 простых упражнения, которые значительно улучшат сон

22.04.2021, 08:00
Одной из причин бессонницы врачи называют шейный остеохондроз.

Как уложить ребенка спать: важные советы

16.04.2021, 09:02
Проблемы с тем, чтобы уложить маленького ребенка вовремя, спать возникают у многих родителей.

Спим правильно

14.04.2021, 16:09
Человечество до сих пор не смогло раскрыть все тайны, связанные со сном.

К чему снится свадебное платье: толкование Ванги, Фрейда и Нострадамуса

13.04.2021, 08:38
Сны могут о многом рассказать человеку. Порой они напоминают ему о прошлом, а нередко предсказывают, что ожидает его в ближайшем будущем.

Лучшие техники для вызова осознанного сна

07.04.2021, 09:00
Осознанные сновидения - одна из самых спорных тем, связанных с ночными сновидениями.

Главное условие для успешного похудения

31.03.2021, 12:34
Порой люди изводят себя жесткими диетами и регулярно посещают спортзал. Однако, лишние килограммы так никуда и не деваются. В чем причина?

12 способов, которые сделают ваше пробуждение приятным

24.03.2021, 17:49
Успешность дня зависит от того, в каком расположении духа вы проснётесь. Как правильно и позитивно встретить утро?

Как избавиться от бессонницы

24.03.2021, 17:44
Некоторые люди имеют проблемы со сном. Это отражается на самочувствии, трудоспособности и даже настроении. Бессонница изматывает человека.

10 способов борьбы с сонливостью

22.03.2021, 08:01
Большинство людей, поднимаясь из постели ранним утром, чувствуют, что они всё ещё не проснулись. Как побороть чувство сонливости?

Как хорошо выглядеть после сна: 7 проверенных приемов

16.03.2021, 08:03
Обычно утром вам совсем не хочется смотреть на свое отражение в зеркале? Что ж, это чувство знакомо многим женщинам!

Врач назвал способ уснуть за 60 секунд

16.03.2021, 07:55
Бессонница или просто долгое засыпание сильно влияют на здоровье человека. Но бороться с этой проблемой можно и без помощи медикаментов.

Дом, дорога и вода: что снится девушкам к скорой свадьбе

01.03.2021, 08:58
Сновидения являются своеобразной проекцией подсознания, которое готовит женщин к будущим изменениям в личной жизни.

Может ли смартфон под подушкой во время сна стать причиной болезни

18.02.2021, 08:43
Признайтесь, большинство из нас, укладываясь спать, кладут любимый гаджет под подушку или у изголовья рядом с кроватью. Не опасно ли это?

Что делать если снится бывший: подсказки Нострадамуса, Ванги и Фрейда

09.02.2021, 07:38
Расставание уже давно позади, вы пытаетесь начать новую жизнь. И вдруг ваш бывший возлюбленный напомнил о себе, ворвавшись в ваш сон. Как быть?

8 полезных привычек, продлевающих молодость

29.01.2021, 00:35
Фактически время и возраст – это понятия, созданные людьми.

Секретные приёмы, которые помогут вам отлично выглядеть после сна

27.01.2021, 19:09
Девушки всегда беспокоятся о том, как они выглядят утром, парни же к этому вопросу относятся намного проще.

Какие повседневные вещи ухудшают ПМС

27.01.2021, 19:03
Чтобы все это не ухудшилось, может, стоит отказаться от одной или двух привычек еще до начала.

7 привычек, убивающих нейроны в мозге человека

27.01.2021, 19:02
Знаете ли вы, что некоторые распорядки и образ жизни убивают нейроны?

Внучка видит сон своей бабушки

27.01.2021, 10:49
Когда Варя была маленькой, ей постоянно снился один и тот же сон, который оказался непростым.

Три дня в году, когда покойники навещают своих близких

21.01.2021, 19:55
Люди считают, что умершие родственники снятся им к каким-то событиям. А вот специалисты считают, что у покойников существует свой собственный «график».

Необъяснимо, но факт: осознанные сновидения

17.01.2021, 23:18
Что такое сон? Мозг проектирует все наши переживания и мысли, представляя их в образах людей или предметов, именно поэтому сны порой кажутся нам странными.

Когда долгий сон вреден

14.01.2021, 21:35
Регулярно работая на износ, каждый мечтает отоспаться на выходных.

К чему снится падение с высоты

14.01.2021, 09:25
Иногда людям снится, как они летят с большой высоты, после чего обычно они просыпаются в холодном поту. О чем могут говорить такие сновидения?

3 рекомендации, как выспаться, если вы чувствуете постоянный упадок сил

12.01.2021, 11:54
Большинство рекомендаций из Интернета, которые смогут помочь настроить собственный организм на сон рассчитаны на продолжительное время.

К чему женщине снится страус с белыми перьями

30.12.2020, 07:51
Знающие люди утверждают, что такой сон - к скорому замужеству. Однако, есть у таких снов и «подводные камни», о которых дамам лучше знать.

Полноценный сон и правильное питание - основные факторы здоровья

18.12.2020, 18:46
Питание и сон – это наши базовые потребности. Они стоят на первой ступени пирамиды Маслоу, на них держаться все остальные сферы жизни.

Как длительный сон может нанести вред здоровью

16.12.2020, 22:58
Возможно вам трудно поверить, что слишком много сна может быть так же вредно, как и недосыпание, но исследования показали, что это правда.

Как избавиться от ночных кошмаров за один день

15.12.2020, 08:34
Плохие сны провоцируют бессонницу, а вместе с ней разбитость, раздражение и даже в будущем заболевания. Эксперт рассказал, как человек может спасти сам себя.

7 продуктов, которые помогут вам заснуть

14.12.2020, 22:57
Мало кто задумывается, насколько сильно влияет на ваш сон еда, которую вы употребляете в течение дня.

Любовница с того света

04.12.2020, 10:38
Андрей считался примерным семьянином, ибо, очень умело скрывал от всех свои походы налево. Но однажды в его тайной жизни случилась трагедия.

Худеть во время сна – реально! Наука объяснила этот феномен

03.12.2020, 09:44
Люди готовы на многое, чтобы сбросить вес! В ход идут и жесткие диеты, и легкий пилатес, и экстремальные кардионагрузки.

Что такое лунатизм у взрослых

01.12.2020, 00:23
Лунатизм, он же сомнамбулизм, представляет собой расстройство сна, проявляемое подрагиванием во сне конечностей, произведении монологов и даже ночных прогулок.

Почему важно запоминать сны

01.12.2020, 00:22
Человек спит треть всей своей сознательной жизни. За одну ночь видит в среднем 5-6 снов, даже если он не помнит об этом.

Как убрать мешки под глазами

30.11.2020, 11:09
В зависимости от причины возникновения мешков под глазами зависит и способ их устранения.

Сон предсказал расставание

30.11.2020, 07:30
Однажды Ангелине приснилось такое, во что поверить было просто невозможно. Ведь у них с Игорем была такая любовь. Ну, такая любовь

9 последствий недосыпа для здоровья человека

01.11.2020, 12:38
Краткосрочное влияние одной бессонной ночи не так фатально для здоровья человека, как систематический недосып.

Ночные кошмары

27.10.2020, 12:44
Каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением, как кошмарные сны. В основном это случается в детстве, но взрослые тоже могут страдать от данной проблемы.

Бессонница или плохой сон, и их влияние на человека

23.10.2020, 16:56
Бессонницей называют любое нарушение процесса засыпания и сна. Сюда относятся: длительное засыпание, беспокойный сон, ранее пробуждение.

Умеете ли вы спать?

23.10.2020, 16:56
Треть своей жизни человек проводит во сне. Достаточное количество сна обеспечивает хорошее настроение и самочувствие, дает ощущение бодрости.

Три верных признака того, что в вашем роду не обошлось без колдунов

13.10.2020, 09:06
Как узнать, были ли среди ваших предков люди со сверхспособностями, и не склонны ли вы сами к магии? Есть три способа это понять при помощи снов.

Что можно есть на ночь: лучшие варианты ужина

09.10.2020, 15:15
Вечерний прием пищи часто бывает самым тяжелым: у многих аппетит просыпается ближе к ночи.

Как улучшить память

30.09.2020, 22:23
Некоторые упражнения и лайфхаки, которые помогут улучшить и сохранить память.

«Синдром ночного едока»: как предотвратить муки голода

30.09.2020, 19:56
Исследования по поводу ночных голодных атак ведутся давно.

Как спать правильно

30.09.2020, 10:04
Как выбрать кровать, подушку, позу, температуру и обстановку для хорошего отдыха.

Правила крепкого сна

30.09.2020, 09:58
Качественный сон «перезагружает» организм, придает сил и здоровья, но для этого нужно придерживаться особых правил.

Правила хорошей гигиены сна

28.09.2020, 19:12
Хорошая гигиена сна влияет на здоровье человека, его работоспособность и общее состояние.

Как прогнать сонливость по утрам: 6 полезных советов на каждый день

28.09.2020, 18:35
Сонливость — это своего рода расстройство сна, которое сопровождается навязчивым желанием спать.

Создайте вечерние ритуалы для засыпания

28.09.2020, 18:28
Как проснуться счастливым и отдохнувшим? Со спокойным вечерним распорядком.

Сколько часов нужно спать: советы и рекомендации

21.09.2020, 18:04
Когда мы спим, то наше тело и наши органы отдыхают. В покое находятся сердце, отдыхает мозг, не напряжен позвоночник, расслаблены ноги и т.д.

Признаки дефицита белка в организме

16.09.2020, 21:04
Белки играют важнейшую роль в организме человека.

5 советов психологов для улучшения качества жизни

16.09.2020, 21:04
Психологическая работа – это не только посещение частных консультаций или терапевтических групп.

Как правильно бороться с сонливостью

16.09.2020, 21:03
Что делать, если вас уже давно ничто не радует?

Как кофеин, алкоголь и тренировки влияют на сон

01.09.2020, 21:22
В бессоннице и других нарушениях сна привыкли винить кофеин и алкоголь. Также нежелательными считаются физические нагрузки незадолго до сна. Разберемся, так ли это?

Напитки для крепкого сна

25.08.2020, 10:09
Если вас измучила бессонница, не спешите принимать снотворное. Эту проблему можно решить более натуральными и безопасными средствами.

Врач-сомнолог объяснила, чем опасна дневная сонливость

19.08.2020, 16:53
Здоровье
Причины сонливости, возникающей днем, могут быть самыми разными. Что делать, если днем хочется спать?

Сколько нужно проводить времени во сне

18.08.2020, 09:58
Медики все время говорят, что человеку нужен полноценный сон.

Как организм лечит себя в фазе глубокого сна

13.08.2020, 12:10
Что больше всего не любят дети – это сон. Им всегда хочется как можно дольше поиграть.

Какие типы морщин существуют

08.08.2020, 20:53
Морщины нежелательны как у женщин, так и у мужчин.

Мытье ног перед сном

08.08.2020, 20:36
Мытье ног является важной частью личной гигиены.

Как избавиться от храпа

05.08.2020, 19:19
Храп не только раздражает окружающих, но еще и может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Как быстро уснуть

03.08.2020, 18:35
Несколько полезных советов для тех, кто не хочет бессмысленно лежать в постели и ждать сна.

Как легко просыпаться по утрам

03.08.2020, 17:20
Ваш организм сам хочет просыпаться рано — прислушайтесь к его потребностям.

8 продуктов, помогающих побороть бессонницу

30.07.2020, 14:42
Бессонница - неприятное явление, ставшее уже вполне обыденным для многих современных людей.

Как просыпаться утром красивой каждое утро

29.07.2020, 12:26
Каждая женщина заботиться о том, чтобы всегда выглядеть красивой и привлекательной.

Какая подушка лучше для сна

27.07.2020, 19:15
В прежние времена не зря говорили, что сон все болезни лечит.

Забота о здоровье во время сна

20.07.2020, 14:43
Здоровый сон чрезвычайно важен для правильного функционирования человеческого организма.

Как побороть сонливость на работе

18.07.2020, 12:01
Когда на работе зеваешь во весь рот, о производительности труда речи уже не идет. Но у этой проблемы есть решение.

Еда, которая вызывает сонливость и усталость: остерегайтесь этих продуктов

15.07.2020, 13:11
Целые дни, проведенные дома, ограниченное количество движения и свежий воздух не влияют на наше самочувствие.

Как бороться с ежедневным стрессом и бессонницей в домашних условиях

14.07.2020, 10:00
Вы все еще чувствуете усталость, вы не можете заснуть, вы просыпаетесь ночью, не в силах спать. Вы все еще нервничаете, вы легко взрываетесь.

Негативное влияние недосыпания на нашу жизнь

10.07.2020, 21:27
Некоторые эксперты утверждают, что даже незначительное недосыпание настолько снижает нашу работоспособность, что это хуже, чем не принимать пищу в течение нескольких дней.

Адаптация и акклиматизация в отпуске

09.07.2020, 21:13
Некоторым людям приходится сталкиваться с ситуацией, когда уехав в отпуск в тёплые страны или южные районы России, сразу начинают болеть.

Проблемы со сном: 10 советов для хорошего ночного сна

09.07.2020, 21:07
У многих из нас проблемы со сном по ночам, мы продолжаем смотреть на стену или смотрим на нашего партнера по кровати, спящего как ребенок.

Как засыпать быстрее

29.06.2020, 15:40
Без качественного и полноценного сна человек практически не может вести нормальный образ жизни.

Полезные свойства вишни

23.06.2020, 09:09
Прекрасная темно-красная вишня (лат. Prunus cerasus) происходит из Северной Индии и Ирана, и была популярна с древних времен. Ей поклонялись персы и римляне.

Правильные привычки красивых женщин

22.05.2020, 19:27
Красивой хочет быть каждая девушка.

Сон во внеурочное время

21.05.2020, 18:46
Так уж устроен наш организм, что именно на рабочем месте нас чаще всего клонит в сон.

Польза крепкого сна для стройной фигуры

21.05.2020, 18:42
Нет, это не шутка. Мечта о стройной фигуре может стать реальностью - даже без строгой диеты, спортивной программы, подсчета калорий и отказа от любимых продуктов.

13 фобий музыкантов, которые вас очень удивят

27.04.2020, 15:14
Фобии - это сакральное и нерациональное то, что есть почти у каждого человека. Однако пауками или высотой уже никого не удивишь, поэтому тут собраные странные, а также максимально необычные фобии мировых артистов.

Как уснуть, если проснулся посреди ночи

07.03.2020, 15:46
Проснуться посреди ночи, а затем уснуть и не чувствовать себя разбитым с утра, можно.

Как укрепить иммунитет: шесть простых советов

02.03.2020, 15:33
Крепкий иммунитет сохраняет наше здоровье и спасает нас от вирусов и инфекций.

Стать ранней пташкой возможно: просто следуйте 5 советам

14.02.2020, 23:56
Некоторые люди не могут проснуться раньше определенного времени. Но на самом деле рано вставать - это не такая уж и сложная задача. Ниже будут представлены 5 простых шагов, чтобы приучить себя к новому режиму.

Почему вам грозит эмоциональное выгорание и как его избежать

17.11.2019, 19:02
Выгорание случается из-за сильных и продолжительных проблем и перегрузок на работе или в личной жизни.

Шесть «убийц» иммунитета

09.11.2019, 00:27
Среди них — несбалансированное питание, некачественный сон, стрессы и другие факторы.

Почему мерзнут ноги

04.09.2019, 16:52
Холод в ногах - это не всегда опасные заболевания.

О каких болезнях говорит частая зевота

20.06.2019, 19:46
В среднем человек зевает от пяти до двадцати пяти раз за день, но если это происходит намного чаще, следует обратить внимание на свое здоровье.

Как во время сна может остановиться дыхание

25.03.2019, 14:17
Остановка дыхания во сне может стать причиной синдрома внезапной смерти взрослого.

Нездоровый сон: какое поведение ночью говорит о болезнях

21.03.2019, 16:55
От храпа до ярких чувственных сновидений.

Нездоровый сон замедляет метаболизм

20.03.2019, 20:24
Из-за дефицита сна происходят гормональные изменения, и человек испытывает сильный голод и желание съесть что-то вредное.

Названа продолжительность смертельно опасного сна

07.06.2018, 07:54
Человек
Японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет.

Ученые предостерегли от использования гаджетов перед сном

30.05.2018, 00:39
Человек
Использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета.

Любители поспать днем более склонны к болезни Альцгеймера

30.01.2018, 04:21
Человек
Люди, испытывающие сонливость в дневное время, более склонны к болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли медики из Вашингтонского университета в США, сообщает MedPage today.

Бессонница: эффективные способы победить нервное расстройство сна

05.12.2017, 11:07
Здоровье
От бессонницы страдают женщины и мужчины, молодые и пожилые, богатые и бедные. Хоть раз в жизни с этой проблемой сталкивался любой человек.

Собаки, как и люди, плохо спят из-за стресса

26.10.2017, 16:33
Звери
Ученые установили, что у собак, как и у людей, на фоне неприятностей появляются проблемы со сном.

Эксперты: сон на борту самолета может привести к потере слуха

20.09.2017, 16:37
Здоровье
Ученые выяснили, чем опасен сон на борту самолета во время посадки и взлета.

При нарушениях сна почти в два раза возрастает риск инфаркта

29.08.2017, 19:54
Медицина
Сон – это один из самых важных процессов жизнедеятельности человека.

Ученые узнали, откуда взялось разделение на сов и жаворонков

12.07.2017, 17:43
Человек
Биологи выяснили, что деление на сов и жаворонков - это наследие далекого эволюционного прошлого. Чтобы не подвергнуться внезапному нападению диких зверей и врагов, наши предки не могли отходить ко сну одновременно, так что им пришлось разделиться на две группы с разным режимом сна и бодрствования.

Из-за бессонницы может развиться инфаркт и инсульт

03.04.2017, 21:39
Психология
Сон – необходимая часть жизни человека. Его функции пока точно не исследованы, но известно, что без сна организм погибает, и во время сна настраиваются многие биологические процессы.

Слоны тратят меньше времени на сон, чем кто-либо

02.03.2017, 18:16
Звери
Биологи выяснили, что в дикой природе слоны проводят во сне рекордно короткое время – не больше двух часов в сутки. По этому показателю они оставляют позади всех остальных млекопитающих.

Разгадана тайна поющих рыб

23.09.2016, 21:29
Звери
Ученые выяснили, что заставляет петь рыб-жаб, чьи звуки не дают покоя американцам. Оказалось, что всё дело в мелатонине, гормоне суточного ритма, который также управляет пением птиц.

Чтобы что-то хорошо запомнить, нужно поспать

22.08.2016, 18:09
Психология
Французские психологи из Лионского университета провели исследование, которое показало, что память работает лучше, если после процесса обучения лечь спать. Причем, так лучше работает долговременная память – т.е. информация запоминается дольше.

От рациона питания зависит качество сна

18.01.2016, 15:16
Еда
Ученые из Колумбийского университета города Нью-Йорка провели исследование, которое показало, что рацион питания может влиять на качество сна.

Гаджеты могут получить ночной фильтр

16.11.2015, 14:37
Технологии
Излучение от смартфонов, планшетов и электронных книг очень вредно для человеческого сна. По мнению ученых, такие устройства необходимо оборудовать специальным ночным фильтром, о чем и рассказал британский эксперт по физиологии детского сна Пол Гринграс (Paul Gringras).

Ученые потренировались в подкрадывании к спящим крокодилам

22.10.2015, 18:22
Звери
Исследователи доказали, что крокодилы предпочитают спать, приоткрыв один глаз – это помогает им отслеживать приближение потенциальных врагов, таких как люди и другие рептилии.

Охотники-собиратели спят так же, как студенты перед экзаменом

15.10.2015, 21:54
Человек
Ученые развеяли миф о том, что в нашем недосыпании и привычке засиживаться допоздна виновата современная цивилизация. Оказалось, что тем же отличаются и охотники-собиратели, которые ведут такой же образ жизни, как и наши далекие предки.

Сони поставили абсолютный рекорд по продолжительности сна

11.09.2015, 22:01
Звери
Биологи показали, что по продолжительности спячки сони-полчки оставляют позади всех остальных теплокровных животных в дикой природе. В голодные годы они могут проспать более 11 месяцев подряд, пережидая неблагоприятные условия.

Samsung выпустил устройство, управляющее сном

04.09.2015, 13:02
Гаджеты
В рамках берлинской выставки IFA 2015 компания Samsung представила устройство SleepSense, которое позволит владельцу улучшить качество сна.

Двигающиеся глаза оказались переключателями снов

12.08.2015, 20:42
Человек
Физиологи выяснили, что во сне, как и наяву, движения глаз связаны со сменой «картинки», которая возникает в мозгу человека.

Ученые выяснили, в какой позе полезно спать

06.08.2015, 14:57
Психология
Неврологи под руководством специалистов из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук выяснили, что полезнее спать на боку, чем на животе или на спине. Оказывается, именно в таком положении головной мозг лучше очищается от продуктов жизнедеятельности, а значит и лучше работает при пробуждении.

Медведев оценил прибор для быстрого сна

27.05.2015, 08:23
Гаджеты
Российскому премьер-министру Дмитрию Медведеву во время посещения технопарка МФТИ был представлен уникальный аппарат, который предоставляет возможность выспаться за четыре часа, стимулируя продление глубокой стадии сна.

Счастлив тот, кто много спит

03.03.2015, 16:09
Психология
Психологи из Института Гэллапа - Американского института общественного мнения провели исследование, которое показало, что люди, которые тратят на сон больше времени, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто спит меньше.

Сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым?

05.02.2015, 13:40
Здоровье
Национальное общество по изучению сна (США) опубликовало новые рекомендации по продолжительности сна для всех возрастных групп.

Гибкий график работы полезен для здоровья

26.01.2015, 17:07
Здоровье
Свободный график работы, который позволяет сотрудникам высыпаться, полезен для здоровья.

Ридеры и планшеты могут стать причиной нарушения сна

23.12.2014, 18:06
Гаджеты
Американские ученые из штата Пенсильвания выяснили, что современные гаджеты могут оказывать негативно влияние на наше здоровье. По их словам, некоторые устройства могут стать причиной нарушения сна, особенно у детей и подростков. Речь идет, в частности, об электронных книгах с подсветкой и о планшетных компьютерах.

Недостаток сна ухудшает успеваемость подростков в школе

24.09.2014, 15:00
Дети
Исследование психологов из Уппсальского университета (Швеция) показало, что те подростки, которые не высыпаются или страдают от различных нарушений сна, достигают меньших успехов в учебе. При этом психологи из Тель-Авивского университета считают, что проблемы со сном вообще свойственны подросткам – это особенность периода полового созревания.

Во время сна мозг сохраняет активность

12.09.2014, 15:49
Психология
Исследование нейрофизиологов из Университета Пьера и Марии Кюри и Кембриджского университета показало, что мозг человека во время сна более активен, чем считалось до сих пор.

Плохой сон уменьшает мозг

04.09.2014, 13:54
Здоровье
Проблемы со сном могут приводить к уменьшению объема головного мозга, считают нейрофизиологи из Оксфордского университета и Университета Осло.

Отсутствие сна может вызвать симптомы шизофрении

08.07.2014, 17:06
Психология
Если человек провел без сна целые сутки, то у него могут возникнуть симптомы, напоминающие шизофрению. К этому выводу пришли психиатры под руководством специалистов из Боннского университета и Королевского колледжа в Лондоне.

Недостаток сна приводит к старению мозга

01.07.2014, 15:30
Психология
Исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка в Сингапуре обнаружили, что чем меньше пожилые люди спят, тем быстрее стареет их мозг.

Сон влияет на умственные способности пожилых людей

17.06.2014, 17:29
Психология
Качество и продолжительность сна влияют на умственные способности пожилых людей старше 50-ти лет.

Нарушения режима сна и бодрствования сбивают работу многих генов

21.01.2014, 15:56
Здоровье
Ученые из Университета Суррея (Великобритания) под руководством профессора Дерк-Ян Дейка (Derk-Jan Dijk) пришли к выводу, что нарушения режима сна и бодрствования при смене часовых поясов, ночной работе и длительных перелетах сбивают работу генов, регулирующих циркадные ритмы.

Журнал Science подвел научные итоги года

20.12.2013, 11:37
Образование
Эксперты журнала Science рассказали о самых важных находках и открытиях 2013 года. Беспозвоночным года признана цикада с шестеренками в ногах, а ископаемым года - череп древнего человека из Грузии.

Физиологи: сон нужен для «прочистки» мозга

18.10.2013, 16:32
Медицина
Ученые нашли еще одну причину, по которой живым существам нужен сон. Оказывается, во время сна мозг очищается от токсинов, накопившихся за период бодрствования.

Ученые придумали, как «корректировать» память людей во сне

23.09.2013, 19:48
Человек
Нейрофизиологи показали, что неприятные воспоминания людей можно смягчать, воздействуя на их восприятие во время сна. Возможно, в будущем открытие поможет бороться с различными фобиями.

Ученые: совята спят так же, как и младенцы

02.08.2013, 22:29
Звери
Физиологи установили, что в мозгу у спящих совят, как и у молодых млекопитающих, чаще «включается» фаза быстрого сна. При этом структура сна совят зависит от окраски их перьев.

Чтобы перестать быть «совой», достаточно одну неделю пожить в палатке

01.08.2013, 21:58
Человек
Физиологи выяснили, что расстроенные биологические часы человека могут наладиться всего за одну неделю. Для этого надо отказаться от электричества и переселиться в палаточный лагерь.

Ученые: в полнолуние действительно чаще снятся кошмары

26.07.2013, 16:50
Человек
Физиологи выяснили, что циклы Луны влияют на сон человека. Как показал эксперимент, за народными поверьями, связанными с полнолунием, кроются реальные факты.

Использование планшетов и телефонов перед сном вредит нервной системе

30.05.2013, 13:49
Медицина
Чтобы сохранить здоровье нервной системы, необходимо прекращать пользоваться современными гаджетами перед отходом ко сну. Альтернативой должны стать прогулки, чтение или просмотр телевизионных передач.

Недосыпание делает мужчину бесплодным

29.04.2013, 17:46
Секс
Регулярные проблемы со сном могут постепенно сделать мужчину бесплодным. У тех, кто плохо и мало спит, количество сперматозоидов снижается на четверть.

Аудиостимуляция во время сна поможет улучшить память

12.04.2013, 13:59
Человек
Ученые доказали, что звуковые сигналы, чей ритм совпадает с мозговыми волнами, характерными для фазы медленного сна, улучшают память. В будущем аудиостимуляция может найти применение при лечении расстройств памяти.

Японские специалисты прочитали сны человека

05.04.2013, 15:31
Человек
Японские нейрофизиологи научились определять по томограммам мозга, что люди видят во время фазы быстрого сна. В дальнейшем ученые планируют расшифровать образы и запахи, возникающие на всем протяжении сна.

Половина россиян старше 40 лет подвержены апноэ

18.03.2013, 20:04
Здоровье
По данным исследования, четверо из пяти россиян, находящихся в группе риска апноэ сна, никогда не слышали о таком заболевании.

Неделя недосыпания губит здоровье на генетическом уровне

26.02.2013, 13:43
Здоровье
Недельный недостаток сна приводит к замедлению метаболизма и хроническому стрессу. Впоследствии это чревато развитием ожирения, диабета и других опасных заболеваний.

Острая еда может стать причиной ночных кошмаров

18.02.2013, 20:35
Еда
Блюда с большим количеством специй и приправ могут провоцировать ночные кошмары. Это связано с тем, что после острой еды метаболизм ускоряется, а температура тела немного повышается. Как следствие, деятельность головного мозга активизируется.

Недостаток сна разрушает супружеские отношения

23.01.2013, 16:55
Секс
Хроническое недосыпание может пагубно повлиять на брачные узы. Человек, который имеет регулярные проблемы со сном, становится эгоистичнее и меньше ценит своего партнера, уверены эксперты.

Шоколад и йогурт помогут заснуть

21.01.2013, 18:56
Еда
Ученые из Германии обнаружили еще два продукта, положительно влияющие на качество сна. Ранее в этот список попадали молоко, мясо, дары моря и некоторые специи.

Сон заменит болеутоляющее

03.12.2012, 14:37
Медицина
Эффект от достаточного количества сна при хронических болях различной этимологии сопоставим с действием популярного болеутоляющего. Для этого необходимо спать не менее 10 часов в сутки.

Изобретен будильник, избавляющий от бессонницы

22.10.2012, 16:06
Медицина
Инновационный будильник поможет снять стресс и избавит от проблем со сном, а сигнал к пробуждению подает при помощи звуков природы. Устройство можно купить в интернет-магазинах США.

Спящий мозг оказался способным к обучению

27.08.2012, 22:23
Человек
Во сне люди могут запоминать запахи и звуки.

Недостаток сна ведет к проблемам с сердцем

13.06.2012, 11:36
Здоровье
Регулярное недосыпание увеличивает риск инсульта у людей старше 45 лет. Это доказало трехлетнее исследование, проведенное в Алабаме (США).

Апноэ указывает на риск развития рака

21.05.2012, 14:19
Здоровье
Кратковременные остановки дыхания во время сна - апноэ - говорят о повышенном риске развития онкологических заболеваний. Отчасти это объясняется тем, что дефицит кислорода способствует росту новообразований.

Недостаток сна ведет к диабету и ожирению

12.04.2012, 09:42
Здоровье
Постоянный недостаток сна приводит к замедлению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови человека. В перспективе это может стать причиной полноты и спровоцировать развитие диабета.

Выспимся на пенсии – главное дожить

02.03.2012, 18:12
Здоровье
Ученые опровергли старый как мир миф, о том, что пожилые люди хуже спят. По их мнению, к старости у человека, наоборот, повышается качество сна.

Сон после секса не эгоизм, а признак любви

24.01.2012, 11:02
Секс
После опроса 465 американцев ученые пришли к выводу, что сон сразу после секса свидетельствует об истинной любви между партнерами.

Шум в больницах мешает больным выздоравливать

13.01.2012, 16:29
Здоровье
Согласно рекомендациям ВОЗ, уровень шума в больничных палатах не должен превышать 30-40 децибелл. Но, как показало исследование, он составляет в среднем 50 децибелл, достигая временами 80-ти - громкости работающей поблизости бензопилы.

Дети недосыпают

30.12.2011, 15:34
Дети
Опрос Минздравсоцразвития: меньше 7% младших школьников спят столько, сколько нужно по норме.

Невыспавшийся полицейский опасен

22.12.2011, 14:29
Психология
40% американских полицейских страдают расстройствами сна, такими как бессонница, сонливость и апноэ cна.

Ген делает человека соней

06.12.2011, 13:57
Психология
Не можете утром встать со звонком будильника? Теперь у вас есть научное алиби. Ученые доказали - длительность сна определяется генетикой.

Женщины предпочитают обнимать плюшевых мишек, а не мужчин

16.11.2011, 11:28
Секс
По результатам исследования британских ученых, женщины не любят, когда их обнимают в постели.

Отдых от гаджетов лучшее лекарство от усталости

09.11.2011, 10:49
Психология
Синдром хронической усталости поражает человество. Лучшее средство от него, как считают специалисты, это гармоничный образ жизни и хороший сон.

Одинокие хуже спят

04.11.2011, 13:09
Психология
Качество сна хуже у одиноких людей независимо от их возраста. Одиночество вызывает бессонницу - об этом заявили ученые Университета Чикаго.

Белок, который будит нас по утрам

05.10.2011, 09:31
Человек
Ученые открыли белок, который служит нам внутренним будильником – поднимает нас по утрам. Он же может послужить мишенью для лечения нарушений сна, которые происходят из-за болезней или возрастных изменений.

Подростки-совы склонны к ожирению

30.09.2011, 14:37
Дети
Подростки, которые рано ложатся спать и рано встают, в среднем стройнее и более активны физически, чем их ровесники, которые засиживаются заполночь за компьютером или перед телевизором.

Каждая третья «смерть в колыбели» - убийство

16.09.2011, 18:21
Дети
Синдром внезапной младенческой смерти, также именуемый «смертью в колыбели», - явление до сих пор не объясненное, но отнюдь не редкое. По статистике, по неизвестным причинам и, как правило, во сне, умирает примерно один новороженный из 1500.

Появились случаи СМС-лунатизма

15.09.2011, 17:39
Человек
Медики зафиксировали новую форму лунатизма. Если раньше люди во сне ходили, разговаривали, ели, занимались сексом, то сейчас все чаще бывает, что человек во сне отправляет СМС-сообщения и даже большие электронные письма.

«Жаворонки» более здоровы, стройны и счастливы, чем «совы»

15.09.2011, 15:34
Здоровье
Кто рано встает, тот более удовлетворен жизнью, обладает более крепким здоровьем и стройной фигурой, показало исследование.

Бессонница заразна

13.09.2011, 16:37
Здоровье
Бессоница часто носит семейный характер. Исследование, проведенное в Университете Лаваля (Université Laval), показало, что риск развития бессонницы на 67% выше у тех, в чьих семьях хотя бы один человек от нее страдает. Но дело тут не только в генетике, сколько в психологии, считают специалисты.

Спящих красавиц врачи не могут вылечить

18.08.2011, 10:20
Здоровье
Англичанке Лили Кларк было всего 17 лет, когда с ней начали твориться очень странные вещи. Активная и веселая прежде девушка, студентка, всему на свете предпочла...спать. Прошло три года, и ситуация не изменилась.

Врачи перечислили семь самых загадочных болезней

01.08.2011, 16:15
Здоровье
Девушка выбивает себе глаз и не чувствует боли, мальчик не спит три года, женщина после инсульта вдруг начинает говорить с иностранным акцентом... Пока медицина не в состоянии объяснить такие явления.

Телевизор вызывает у детей ночные кошмары

28.06.2011, 19:30
Дети
Мантры педиатров «Уберите детей от ТВ» не действуют на родителей. Дети смотрят телевизор по много часов подряд, и даже ночью, их не ограждают от сцен насилия. Результат – расстройства сна, поведения, памяти и интеллекта.

Женщины, работающие по ночам, чаще заболевают диабетом

28.06.2011, 19:29
Здоровье
Ранее ученые уже доказали, что ночная работа в два раза увеличиваяет риск заболевания раком груди. Более того, ночной труд по своей вредности для организма приравнен медиками к воздействию стероидов, солнечной радиации и выхлопам дизельных двигателей. Новое исследование добавило к этому списку сахарный диабет типа II.

Хронический недосып опасней для женщин, чем для мужчин

22.06.2011, 17:29
Секс
Риск заработать ишемию, диабет, ожирение, гипертонию, депрессию очень высок у постоянно недосыпающих женщин. У мужчин недостаток сна к таким последствиям не приводит, показали недавние исследования сомнологов

Морепродукты на ужин помогут от бессонницы

09.06.2011, 14:16
Еда
С помощью ученых диетологи составили "сонное меню". Оно укажет, какие продукты на ужин помогут легко заснуть.

Недостаток сна убивает мужское либидо

01.06.2011, 23:38
Здоровье
Ученые показали, что из-за хронического недосыпа у молодых мужчин снижается уровень тестостерона, и, следовательно, либидо. Поэтому сексуальное здоровье нужно удобрять хорошим продолжительным сном.

Беспокойный сон -- провокатор диабета

04.05.2011, 10:18
Здоровье
Медики выяснили, что тяжесть сахарного диабета -- резистентность клеток к инсулину -- зависит от качества сна. Чем лучше спит диабетик, тем меньше неприятностей приносит болезнь.

Более половины россиян спят на работе

28.04.2011, 12:56
Работа и карьера
Всероссийский интернет-опрос работающих жителей России показал, что 37% россиян регулярно приходят на работу невыспавшимися. При этом самыми большими любителями поспать на рабочем месте оказались госслужащие.

Сексуальное удовольствие срабатывает как снотворное

02.04.2011, 12:55
Здоровье
Впрочем, как отмечают медики-авторы письма в специализированный журнал о сне, секс доступен людям не каждый день, а спать надо. Вот пациенты и выкручиваются, как могут.

Фермент помог справиться с джет-лагом

15.12.2010, 10:23
Медицина
Маленькую молекулу, которая вызывает отставание биологических часов, можно использовать для борьбы с джет-лагом: комплексом недомоганий, возникающих при перелете через несколько часовых поясов.

Недосып полезен только на бумаге

10.12.2010, 10:36
Здоровье
Российские СМИ сделали открытие: недостаток сна стирает плохие воспоминания. Авторы работы из Японии и российские специалисты по высшей нервной деятельности рассказали Infox.ru, к чему на самом деле приводит недосып.

Хронический храп отупляет

13.11.2010, 13:03
Человек
Нейробиологи проанализировали мозг и когнитивные способности храпунов. Оказалось, что дневная рассеяность связана с недостатком не сна, а серого вещества.

Наркоман использует окружающую среду как катализатор рецидива

01.11.2010, 09:46
Человек
Биохимикам удалось проследить механизм, который включает желание снова подсесть на наркотики. Более того, удалось даже химически приглушить желание. Однако главным лекарством от рецидива все равно остался переезд.

От недосыпа можно умереть

02.09.2010, 13:00
Здоровье
Те, кто любит спать мало, хотят успеть сделать в жизни больше. Врачи не советуют увлекаться ночным бдением -- хронический недосып может обернуться преждевременной смертью.

Здоровье школьника: правильный режим и гигиена

01.09.2010, 15:00
Дети
Начало нового учебного года заставляет родителей вспомнить про нагрузку, связанную со школой, а вместе с ней и режим, соблюдение которого помогает ребенку сохранить здоровье в нелегких условиях учебы. Врачи и гигиенисты напоминают оптимальный график занятий и питания.

Диеты провоцируют бессонницу генетически

01.09.2010, 10:30
Звери
Голодный человек не может уснуть из-за того, что в регуляции сна участвуют те же самые гены, что и в жировом обмене. Биологам удалось вычислить их и объяснить механизм голодной бессонницы.

Кто может спать под шум и почему

10.08.2010, 13:30
Человек
Нейрофизиологи поняли, почему одни люди могут спать под громкую музыку, а другим мешает даже тиканье будильника. Индикатором разницы стало количество сонных веретен на электроэнцефалограмме.

Длительность и частота сна зависят от массы тела

26.07.2010, 17:00
Звери
Биологи создали модель, которая описывает структуру сна любого животного. Единственное, что требуется для точного подсчета, -- взвесить подопытного. Модель работает и для птиц, и для рептилий. Единственные, кто в нее не вписывается, -- несколько слишком умных приматов.

По утрам дети учатся хуже

07.07.2010, 14:20
Дети
Чтобы подростки лучше учились и меньше хулиганили в школе, достаточно передвинуть начало уроков на чуть более позднее время. К такому выводу пришли педагоги экспериментальной школы в США.

Десять мифов о сне

21.05.2010, 15:30
Психология
Когда и как надо спать, откуда берутся кошмары и как справиться с бессонницей, почему человек не может прожить без сна и сколько времени нужно тратить на ночной отдых? Корреспондент Infox.ru разбирает десять самых спорных фактов о сне.

Сны помогают мозгу учиться

22.04.2010, 20:00
Человек
Как спящий мозг перерабатывает полученную информацию, можно судить по сновидениям. Люди, которым снилась сложная задача, пробудившись, решали ее намного быстрее.

Храп сообщит об инсульте

12.04.2010, 19:00
Здоровье
Храпящие мужчины более подвержены риску возникновения инсультов, чем те, кто не мешает спать соседям. Об этом свидетельствуют данные целого ряда исследований в США.

Расовые различия проявились во время сна

09.03.2010, 10:15
Человек
Афроамериканцы спят меньше всех, чаще всего теряют сон из-за финансовых или рабочих проблем. Лучше всего спят азиаты, а с домашними животными -- белые американцы. Это лишь некоторые результаты большого исследования, посвященного сну.

Люди толстеют и от недосыпания, и от пересыпания

03.03.2010, 10:00
Человек
Если человек хочет привести фигуру в порядок, ему необходимо для начала отрегулировать длительность собственного сна. Причем вредно не только недосыпание, но и слишком долгий сон.

Отдых признан важной частью работы

01.02.2010, 10:00
Человек
Хорошую новость для любителей побездельничать на рабочем месте преподнесли ученые из Нью-Йорка. По их данным, формирование долговременной памяти происходит не только во сне, но и во время отдыха.

Скворцы согласны, что утро вечера мудренее

13.01.2010, 12:35
Звери
Сон помогает скворцам лучше усваивать информацию. После него птицы лучше применяли новые навыки, чем сразу после обучения. Так же это происходит и у людей. Ученые рассчитывают, что им в будущем удастся прояснить глобальные механизмы памяти и познания.

Половое созревание начинается с нарушений сна

25.12.2009, 10:30
Человек
Перед наступлением пубертатного периода сон подростков становится короче и хуже. По этому признаку можно четко понять, что радикальные изменения в их организме уже начались.

Уход на пенсию предвещает хороший сон только обеспеченным

01.11.2009, 12:00
Человек
Уход на пенсию обещает хороший сон. Правда, только в том случае, если пенсионер серьезно не болел, а пенсионное обеспечение способствует достойной жизни.

Алкоголь убивает в любых количествах

25.10.2009, 13:45
Здоровье
Снимать рабочий стресс при помощи алкоголя умеют многие. Пользу простого способа ухода от проблем пытались подтвердить и ученые, подсчитывая зависимость заработной платы от объема выпитого. Увы, медики опровергли частное мнение.

Долгая память приходит к нам во сне

17.09.2009, 10:00
Человек
Нейрофизиологи получили новые доказательства того, что мозг формирует долговременную память во время сна.

Высокие люди более успешны

10.09.2009, 11:00
Красота
Высокие люди чувствуют себя в жизни увереннее и живут лучше остальных. Успешность необделенных ростом поддерживается еще и за счет стараний окружающих.

Нож хирурга лечит диабетиков лучше инсулина

31.08.2009, 17:40
Здоровье
Сахарный диабет является хроническим заболеванием и грозит тяжелыми осложнениями. В подавляющем большинстве случаев диабет второго типа развивается на фоне присутствующего у человека ожирения. И если человек не в состоянии справиться со своим аппетитом сам, то на помощь приходит хирургия.

Алкоголь лишает сна

20.08.2009, 15:20
Здоровье
По данным масштабного социологического исследования, проведенного в Великобритании, более половины людей, употребляющих алкоголь, даже не знают о том, что обильные возлияния спирного вызывают у них серьезные нарушения сна.

Женские журналы угрожают жизни младенцев

17.08.2009, 13:35
Дети
Женские журналы часто навязывают нездоровый образ поведения и обращения с ребенком. В частности, треть спящих младенцев на иллюстрациях располагаются в опасных для жизни малышей позах.

Работа лишает женщин сна

12.08.2009, 10:00
Человек
Большая загруженность на работе сильнее влияет на женщин, чем на мужчин. Согласно подсчетам социологов работающие женщины на четверть чаще страдают расстройствами сна.

Природа смеха и волос на лобке остались загадкой для ученых

06.08.2009, 17:39
Человек
Ученые не могут раскрыть тайну самых необычных человеческих проявлений. Вполне возможно, что человечество так никогда и не узнает, зачем ему нужны смех, подростковый возраст, сны, поцелуи и волосы на лобке.

Сказка на ночь мешает ребенку уснуть

24.07.2009, 17:50
Дети
Врачи прописали детям активно резвиться днем, а перед сном принимать теплую ванну и не приставать к родителям с просьбой рассказать сказку на ночь.

Части мозга во сне обсуждают друг с другом пережитое

30.06.2009, 12:20
Человек
Во сне мозг не просто повторяет пережитое. Одни части мозга ярко и образно рассказывают о полученном опыте другим, которые способны надолго запомнить полученные впечатления.

Здоровый сон в заложниках у телевизора

09.06.2009, 12:40
Здоровье
По последним данным медиков, ничто не отнимает у человека столько времени перед сном, сколько телевизор. Просмотр телевизора является важным фактором ограничения времени сна, вызывая хроническую усталость.

Рецессия лишила топ-менеджеров сна

18.05.2009, 11:14
Финансы
Топ-менеджеры по всему миру буквально не могут уснуть из-за продолжающегося масштабного экономического кризиса. Как выяснилось в результате опроса, менеджеры спят меньше на 19%, часто просыпаются по ночам и не могут уснуть.

Французы едят и спят дольше всех

04.05.2009, 16:19
Человек
Французы в очередной раз обошли всех и подтвердили свой имидж знатоков прекрасного: как выяснилось, они дольше всех спят и едят.

Молодым вреден храп

30.04.2009, 16:10
Здоровье
Прерывистое дыхание во время сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз и грозит другими проблемами.

Долгий сон приводит к диабету

24.04.2009, 13:30
Здоровье
Анализ многолетних исследований показал, что для тех, кто спит менее семи часов или более восьми часов за ночь, риск приобрести сахарный диабет и другие тяжелые хронические заболевания возрастает в два с половиной раза.

Мозг чистится сном

07.04.2009, 16:45
Человек
Чтобы много запоминать, надо высыпаться. Потому что во сне мозг очищается для новых знаний. Чтобы это понять, сами ученые не спали, а изощренно обманывали плодовых мушек и не давали засыпать людям.

Ночной сон у детей до года нарушают матери

07.04.2009, 16:42
Дети
Женщины, подверженные стрессам и депрессии, еще до зачатия нарушают структуру сна своего ребенка.

Инсульт изменяет структуру сна

13.03.2009, 14:00
Звери
По изменению структуры сна можно спрогнозировать успех лечения инсульта. Как в составлении прогноза помогают людям крысы, рассказали Infox.ru нейробиологи из Института проблем экологии и эволюции имени А. Н. Северцова РАН.

Бессонные ночи быстро приводят к сбоям в обмене веществ

04.03.2009, 19:10
Человек
Всего несколько дней со сдвигом времени сна и еды, и у человека нарушается работа сердечно-сосудистой системы, а также сбивается обмен веществ. Не спящие по ночам люди добровольно вгоняют свой организм в стресс, который легко приводит к целой серии заболеваний.

Священники Доминиканы чтут традиции Маркеса

04.03.2009, 17:14
Общество
Священник из Доминиканской Республики заставил сограждан вспомнить творчество Габриэля Гарсии Маркеса. Росарио Мишель не стал наказывать словом нарушителя тишины в своем городке, а устроил «лежачий протест» у полицейского участка. При этом священник отлично выспался.

Расшифрован биохимический механизм сна

26.02.2009, 15:10
Человек
Мы отсыпаемся после бессонной ночи и восстанавливаем способность мыслить благодаря рецепторам аденозина. А если их заблокировать, например при помощи кофе, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Люди верят снам-катастрофам больше, чем официальным предупреждениям

20.02.2009, 15:20
Человек
Перед авиаперелетом человек больше верит страшному сну, чем официальному сообщению властей о террористической угрозе. И охотнее верит той информации из сна, в которую хочет верить.

Человеческий мозг никогда не отдыхает

06.02.2009, 15:20
Человек
Мозг человека может работать в режиме «скринсейвера». Даже когда глаза закрыты, зрительные центры мозга продолжают работать, считают израильские ученые. Правда, они пока не могут объяснить, почему так происходит.

За сон отвечают не нейроны

03.02.2009, 11:40
Человек
Американские ученые нашли выключатель, который запускает механизм сна. К их удивлению, отправляют нас спать отнюдь не нервные клетки.

Мало спящие люди много болеют

14.01.2009, 10:00
Человек
Американские ученые выяснили, что короткий сон очень вреден для здоровья. Люди, которые спят меньше семи часов в сутки, в три раза чаще подвержены простудным заболеваниям.

Избыток кофеина вызывает галлюцинации

13.01.2009, 13:45
Человек
У любителей кофе есть реальный риск оказаться на приеме у специалиста по душевному здоровью. Причиной такой безотрадной реальности могут стать галлюцинации, которые вызывает кофеин в больших количествах.

Певчие птицы учатся петь во сне

15.12.2008, 15:50
Звери
Перед экзаменом (точнее, после активной учебы) не только людям лучше поспать. Певчие птицы в период освоения видовой песни тоже нуждаются в послеучебном сне.

Лучше плохой сон, чем хороший кофе

10.12.2008, 16:50
Человек
Чашка крепкого кофе не заменит даже короткого дневного сна, считают американские психологи. Особенно для офисных работников -- ведь им приходится иметь дело с большим количеством информации.

Госдума оставила «летнее» время

03.12.2008, 18:39
Закон
Депутаты Госдумы проголосовали против отмены перехода на «летнее» время. Противники закона заявили, что собранные данные о вреде здоровью, который наносит россиянам ежегодный перевод часов, недостаточны для того, чтобы отказаться от привычной практики.
В Тульской области стали известны победители второго розыгрыша викторины «Иммунитет+»
Реклама