Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

14:38
Москва
29 июля ‘21, Четверг

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Избыток сна вреден для организма: так ли это?

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Полноценный отдых и сон – важные факторы для здорового функционирования всего организма человека, но даже полезное может стать вредоносным, если оно будет в избытке.

Продолжительность здорового сна не должна быть более восьми часов в сутки, если постоянно игнорировать данное правило, то это будет иметь негативные последствия.

Вредный сон

Переизбыток сна может привести к многочисленным проблемам с жизнедеятельностью некоторых органов и к серьезным заболеваниям.

Если человек регулярно нарушает режим допустимого отдыха, то его могут ожидать серьезные проблемы:

  • Перепады кровяного давления;
  • Раздражительность и агрессия;
  • Головные боли и мигрень;
  • Опасные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Лишний вес и даже ожирение;
  • Проявление диабета на фоне уменьшенной активности и излишней полноты;
  • Апатия и депрессивное состояние, связанные с отсутствием стимула к действиям от постоянной сонливости и долгого времяпровождения в лежачем положении.

Длительный сон не только опасен для здоровья, но и приводит к болезням, которые могут иметь действительно плачевный исход, поэтому очень важно регулировать период отдыха и не пренебрегать физическими нагрузками.

Причины продолжительного сна

Почему даже здоровые люди начинают спать больше обычного? На это есть много причин:

  • Нарушение режима бодрствования и ночного отдыха;
  • Проявление ослабления организма после долгого приема энергетических активных добавок;
  • Попытка спрятаться от проблем;
  • Неудачи, которые провоцируют бездействие и сонливость;
  • Тяжелые жизненные потрясения;
  • Хроническая усталость, вызванная тяжелыми условиями труда или слишком насыщенным ритмом жизни;
  • Постоянные стрессы в прошлом;
  • Побочное воздействие некоторых лекарственных препаратов;
  • Скрытые психические расстройства на фоне токсичного образа жизни;
  • Алкогольная и наркотическая зависимость, что наиболее опасно.

Состояние, когда человек спит более, чем положено без особых причин называется гиперсомнией и является разновидностью болезни, приносящей организму иногда непоправимый вред, потому что подобный сон не придает человеку сил и не дает шанс на полноценный здоровый отдых.

Если человек замечает у себя малейшие признаки гиперсомнии, то требуется незамедлительное обращение к врачу и комплексное обследование, потому как это может быть признаком тяжелых патологий и отклонений в работе некоторых органов, а игнорирование подобной симптоматики может быть опасно для жизни.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Биография Иды Галич: «Орел и решка», сингл «Предприниматель», брак с Аланом Басиевым
Реклама