Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

01:31
Москва
13 апреля ‘21, Вторник

здоровый сон. Главное

12 способов, которые сделают ваше пробуждение приятным

24.03.2021, 17:49
Успешность дня зависит от того, в каком расположении духа вы проснётесь. Как правильно и позитивно встретить утро?

Как избавиться от бессонницы

24.03.2021, 17:44
Некоторые люди имеют проблемы со сном. Это отражается на самочувствии, трудоспособности и даже настроении. Бессонница изматывает человека.

10 способов борьбы с сонливостью

22.03.2021, 08:01
Большинство людей, поднимаясь из постели ранним утром, чувствуют, что они всё ещё не проснулись. Как побороть чувство сонливости?

Как хорошо выглядеть после сна: 7 проверенных приемов

16.03.2021, 08:03
Обычно утром вам совсем не хочется смотреть на свое отражение в зеркале? Что ж, это чувство знакомо многим женщинам!

8 полезных привычек, продлевающих молодость

29.01.2021, 00:35
Фактически время и возраст – это понятия, созданные людьми.

Секретные приёмы, которые помогут вам отлично выглядеть после сна

27.01.2021, 19:09
Девушки всегда беспокоятся о том, как они выглядят утром, парни же к этому вопросу относятся намного проще.

Необъяснимо, но факт: осознанные сновидения

17.01.2021, 23:18
Что такое сон? Мозг проектирует все наши переживания и мысли, представляя их в образах людей или предметов, именно поэтому сны порой кажутся нам странными.

Когда долгий сон вреден

14.01.2021, 21:35
Регулярно работая на износ, каждый мечтает отоспаться на выходных.

3 рекомендации, как выспаться, если вы чувствуете постоянный упадок сил

12.01.2021, 11:54
Большинство рекомендаций из Интернета, которые смогут помочь настроить собственный организм на сон рассчитаны на продолжительное время.

Полноценный сон и правильное питание - основные факторы здоровья

18.12.2020, 18:46
Питание и сон – это наши базовые потребности. Они стоят на первой ступени пирамиды Маслоу, на них держаться все остальные сферы жизни.

Как длительный сон может нанести вред здоровью

16.12.2020, 22:58
Возможно вам трудно поверить, что слишком много сна может быть так же вредно, как и недосыпание, но исследования показали, что это правда.

7 продуктов, которые помогут вам заснуть

14.12.2020, 22:57
Мало кто задумывается, насколько сильно влияет на ваш сон еда, которую вы употребляете в течение дня.

Что такое лунатизм у взрослых

01.12.2020, 00:23
Лунатизм, он же сомнамбулизм, представляет собой расстройство сна, проявляемое подрагиванием во сне конечностей, произведении монологов и даже ночных прогулок.

Почему важно запоминать сны

01.12.2020, 00:22
Человек спит треть всей своей сознательной жизни. За одну ночь видит в среднем 5-6 снов, даже если он не помнит об этом.

Ночные кошмары

27.10.2020, 12:44
Каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением, как кошмарные сны. В основном это случается в детстве, но взрослые тоже могут страдать от данной проблемы.

Бессонница или плохой сон, и их влияние на человека

23.10.2020, 16:56
Бессонницей называют любое нарушение процесса засыпания и сна. Сюда относятся: длительное засыпание, беспокойный сон, ранее пробуждение.

Умеете ли вы спать?

23.10.2020, 16:56
Треть своей жизни человек проводит во сне. Достаточное количество сна обеспечивает хорошее настроение и самочувствие, дает ощущение бодрости.

Правила хорошей гигиены сна

28.09.2020, 19:12
Хорошая гигиена сна влияет на здоровье человека, его работоспособность и общее состояние.

Как прогнать сонливость по утрам: 6 полезных советов на каждый день

28.09.2020, 18:35
Сонливость — это своего рода расстройство сна, которое сопровождается навязчивым желанием спать.

Создайте вечерние ритуалы для засыпания

28.09.2020, 18:28
Как проснуться счастливым и отдохнувшим? Со спокойным вечерним распорядком.

Сколько часов нужно спать: советы и рекомендации

21.09.2020, 18:04
Когда мы спим, то наше тело и наши органы отдыхают. В покое находятся сердце, отдыхает мозг, не напряжен позвоночник, расслаблены ноги и т.д.

Как кофеин, алкоголь и тренировки влияют на сон

01.09.2020, 21:22
В бессоннице и других нарушениях сна привыкли винить кофеин и алкоголь. Также нежелательными считаются физические нагрузки незадолго до сна. Разберемся, так ли это?

Как избавиться от бессонницы: 5 правил здорового сна

28.08.2020, 10:22
Здоровый, полноценный сон ночью – залог бодрости и отличного самочувствия днем.

9 реальных причин появления сонливости и хронической усталости

18.08.2020, 10:56
Если каждодневный утренний подъем превращается в проблему, отягощенную борьбой с усталостью, несмотря на достаточное количество ночного отдыха, самое время подумать о причинах подобного явления и начать с ними бороться.

Сколько нужно проводить времени во сне

18.08.2020, 09:58
Медики все время говорят, что человеку нужен полноценный сон.

Как организм лечит себя в фазе глубокого сна

13.08.2020, 12:10
Что больше всего не любят дети – это сон. Им всегда хочется как можно дольше поиграть.

8 продуктов, помогающих побороть бессонницу

30.07.2020, 14:42
Бессонница - неприятное явление, ставшее уже вполне обыденным для многих современных людей.

Забота о здоровье во время сна

20.07.2020, 14:43
Здоровый сон чрезвычайно важен для правильного функционирования человеческого организма.

Как бороться с ежедневным стрессом и бессонницей в домашних условиях

14.07.2020, 10:00
Вы все еще чувствуете усталость, вы не можете заснуть, вы просыпаетесь ночью, не в силах спать. Вы все еще нервничаете, вы легко взрываетесь.

Как засыпать быстрее

29.06.2020, 15:40
Без качественного и полноценного сна человек практически не может вести нормальный образ жизни.
В Ингушетии отдохнут за госсчет 4,5 тыс. детей
Реклама