На выходных 12-14 июня в Москве синоптики прогнозируют высокие температуры.
Об этом заявил Александр Шувалов, руководитель прогностического центра «Метео», в интервью «Ленте.ру».
«Ожидается жара, хотя нельзя полностью исключать возможность появления локальных, хотя и кратковременных гроз. Температура в дневные часы останется в пределах 29-30 градусов. Если дожди и грозы будут, то это скорее случится во второй половине дня и в очень кратковременном формате», — сообщил Шувалов.
Москвичам настоятельно рекомендуется употреблять достаточное количество воды и защищать голову от солнца во избежание перегрева. Также не следует долго оставаться под прямыми солнечными лучами. Специалисты посоветовали осторожно использовать кондиционеры, чтобы избежать резких изменений температуры.
Кроме того, важно учитывать, что в жаркую погоду активность ультрафиолетового излучения возрастает. Старайтесь носить светлую и свободную одежду из натуральных тканей, а также использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF. Для предотвращения теплового удара рекомендуется делать перерывы в активности, особенно, если планируете заниматься спортом на улице. После прогулки на свежем воздухе не забудьте выпить воду, чтобы восполнить жидкость, потерянную через пот.
