07:02
Москва
18 июня ‘18, Понедельник

Топ–5 продуктов-"врагов" красивой кожи

Опубликовано
кофе чай
кофе чай
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и косметического ухода недостаточно для того, чтобы наша кожа была по-настоящему красивой.

Нравится нам это или нет, но наше тело едино, а гладкость и молодость кожи зависят во многом от питания.

Рассказываем о самых вредных продуктах, которые стоит исключить из своего рациона или хотя бы уменьшить их количество, если вы хотите, чтобы ваша кожа была молодой и сияющей.

5 место

Чай и кофе

Крепкий чай и кофе не только влияют на цвет лица в худшую сторону, но и провоцируют появление ранних морщин. И вот как это происходит. Крепкие и тонизирующие чай и кофе способствуют выработке в организме адреналина, который плохо сказывается на образовании коллагена – основного вещества, отвечающего за упругость кожи.

Конечно, жить совсем без чая или кофе довольно непросто, но попробуйте хотя бы пить чай не очень крепким, а кофе употребляйте только с добавлением молока или сливок - это смягчит вредное воздействие на организм.

4 место

Сахар и соль

cb9d13cbf5446e22bf017ef04fdf90f3asdasdasd5a1ffe17190951.55395845-650x433-cb9d13cbf5446e22bf017ef04fdf90f3.jpg

Соль, как известно, провоцирует отеки на лице, а чрезмерное употребление сахара ведет к появлению расширенных пор, снижению производства коллагена и эластина, тусклому цвету лица. Избыточное количество сахара и соли в пище может привести и к различного рода раздражениям и высыпаниям на лице – от акне до розовых угрей.

3 место

Белый хлеб

3db42b5190abdea3817fde17b56b196fasdasdasd5a1ffe517c6697.45374749-650x433-3db42b5190abdea3817fde17b56b196f.jpg

Булки, баранки, сушки, пончики, печенье, чинабоны, пирожные, торты – от всего этого следует отказаться, если вы хотите иметь красивую кожу. Имейте в виду, что сам по себе белый хлеб не вреден, он просто никакой – ни витаминов, ни клетчатки в нем нет, одни калории. Но обычно в изделиях из пшеничной муки (как правило, кондитерских) содержится много сахара и искусственных ароматических добавок, что и приводит к появлению прыщей у обладателей чувствительной кожи. Также исключить белый хлеб следует тем, у кого выявлена непереносимость глютена.

2 место

Копчености и колбасы

6c442c31a97d0454fd81bcac496aaa77asdasdasd5a1ffdfc641d30.89127698-650x433-6c442c31a97d0454fd81bcac496aaa77.jpg

Копчености и колбасы вредны хотя бы потому, что содержат в составе минимум натуральных ингредиентов, а вот ароматизаторов, жиров, соли, сахара, и усилителей вкуса в них хоть отбавляй. Особое внимание следует уделить жирности продуктов, ведь часто именно избыток жиров провоцирует воспаления сальных желез и формирование акне на коже.

1 место

Алкоголь

140c1dac4d4cacde3bc65636733ef61easdasdasd5a1ffe2c4b8c66.76116759-650x433-140c1dac4d4cacde3bc65636733ef61e.jpg

Алкоголь – безусловный лидер рейтинга вредных продуктов для кожи. Частое употребление алкогольных напитков ведет к истончению кожи - из-за постоянной потери влаги она высыхает подобно пергаменту и покрывается мелкими морщинами.

Алкоголь ведет и к образованию купероза – видимой сетки сосудов на лице. Обратите внимание, что у любителей алкоголя "со стажем" всегда нездоровый цвет лица – или красный, или синюшный.

В недорогом вине и слабоалкогольных коктейлях содержится еще и большое количество искусственных добавок, которые приводят к образованию прыщей и раздражений на коже. При частом употреблении алкоголя, из-за чрезмерного количества сахара в напитках и регулярного сильного обезвоживания организма, практически полностью прекращается синтез коллагена и «естественной» гиалуроновой кислоты в клетках кожи - и в итоге она очень быстро стареет.

Читайте также: 3 ежедневные привычки, которые вернут белизну зубам

 

 

 

 

Читайте нас в Яндекс.Новостях

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться

Реклама


Мы рекомендуем

18.06.2018, 05:29
Польша требует от ЕС ускорить работу над изменениями в газовой директиве Евросоюза, которая усложнит строительство газопровода «Северный поток-2».
18.06.2018, 02:45
ВВС международной коалиции во главе с США нанесли удар по позициям сирийской армии в провинции Дейр-эз-Зор, сообщает национальное сирийское агентство САНА.

Реклама