Выбирая фрукты иягоды, нужно отдавать предпочтение сезонным продуктам, заявил врач-диетолог, нутрициолог Антон Брыкин.
Он пояснил, что наиболее полезными сезонными фруктами считаются яблоки, авокадо и апельсины, передает Inforeactor со ссылкой на «Газету.Ru». Эти фрукты благотворно влияют на работу мозга и кишечника, а также понижают риск развития болезней сердца и сосудов, отметил Брыкин.
Ягоды созревают позднее, но из ранних особенно полезны черешня, клубника и земляника. ОНи помогут справиться с воспалениями, избавят от отеков, а также помогут укрепить кости и зубы.
