Эксперт по сексу Трейси Кокс поделилась информацией о том, что соблюдение нескольких простых рекомендаций может привести к более ярким оргазмам.
В интервью для Mail Online она озвучила методы, позволяющие достичь максимального наслаждения.
Кокс подчеркнула, что во время интимной близости стоит обращать внимание на дыхание. По ее мнению, у некоторых людей задержка дыхания во время кульминации усиливает ощущения, в то время как у других это может вызвать их ослабление. «Сторонники духовного подхода к сексу советуют глубоко дышать во время оргазма, полагая, что это увеличивает шансы на повторное его переживание», — добавила она.
Эффективность и частота оргазмов у женщин во многом зависят от состояния мышц и чувствительности передней части влагалища. Специалист советует заниматься тренировкой мышц тазового дна для повышения интенсивности оргазмов. Для этого достаточно сжимать мышцы на две секунды, а затем расслаблять их.
Рекомендуется выполнять это упражнение по 20 раз трижды в день, заметила Кокс. Также она предлагает попробовать одну технику, заключающуюся в том, чтобы дойти до момента близкого к оргазму, затем прекратить стимуляцию и вновь продолжить ее.
Кокс также отметила важность экспериментов с различными способами стимуляции.
Кокс отметила, что в случае, если вы привыкли получать удовольствие одним и тем же способом — через оральные ласки, пальцы партнера или вибратор, попробуйте внедрить новую технику. Переучить тело займет время, но это возможно.
«Не спешите: чем дольше вы занимаетесь прелюдией, тем интенсивнее будет ваш отклик. Существуют веские доказательства, что сила оргазма во многом зависит от длительности прелюдии и эротической стимуляции. Хотя многие могут достичь оргазма при мастурбации за считанные минуты, во время секса с партнером вы получите большее удовлетворение, находясь на стадии "плато" (это период после возбуждения и перед оргазмом)», — подытожила Кокс.
Ранее эксперты в области интимных отношений выделили позы, удобные для полных дам. Первой среди них значится позиция под названием «Рэнди Райдер».
