Врач Пчеляков объясняет, почему многим людям трудно бросить курить и какие факторы влияют на этот процесс.
Процесс отказа от курения зачастую оказывается намного более трудным, чем предполагается — и это связано не только с укоренившейся привычкой. Многие переживают физиологическую необходимость в никотине, а также сталкиваются с психологическими триггерами, мешающими разобраться с этой зависимостью. Илья Пчеляков, заведующий отделением наркологии, в интервью с Пятым каналом отметил, что проблема никотиновой зависимости часто недооценивается в обществе. По его мнению, распространённое убеждение о том, что достаточно просто бросить курить, не отражает действительности.
Специалист подметил, что у большинства людей появляются симптомы отмены, проявляющиеся как в физическом, так и в психологическом плане: усиливается тревога, появляется кашель, ухудшается способность сосредоточиться, могут возникнуть мышечные боли. Симптоматика варьируется в зависимости от уровня зависимости. Кроме того, многие люди могут столкнуться с увеличением аппетита и изменениями во сне, что также может стать препятствием на пути к отказу от курения.
По словам эксперта, для достижения эффективности в помощи необходимо применять комплексный подход. В частности, используются психотерапевтические методы, которые помогают выявить причины зависимости, а также никотинозаместительная терапия — такие как пластыри и жевательные резинки, которые служат компенсаторами для поступления никотина. Также применяются дополнительные методики, к примеру, гипокситерапия, транскраниальная стимуляция и акупунктура, которые призваны облегчить синдром отмены. Важным шагом также является введение физических упражнений и изменение образа жизни, что может помочь отвлечься и улучшить общее состояние.
Врач также обратил внимание на электронные сигареты, пояснив, что несмотря на иную схему поступления никотина, в организм продолжают попадать вредные компоненты, включая химические вещества, способствующие развитию различных заболеваний. Он отметил, что такие устройства часто используются без контроля, что ведёт к повышению дозировки и возрастает риск для здоровья. Кроме того, использование электронных сигарет может привести к развитию зависимости, порой даже большей, чем при курении традиционных сигарет.
Эксперт добавил, что даже безникотиновые варианты не гарантируют безопасность ввиду наличия токсичных веществ. Он упомянул, что исследования указывают на увеличение риска хронических заболеваний дыхательной системы у пользователей электронных сигарет. Однако важно отметить, что отказ от курения, независимо от метода, всегда является позитивным шагом для улучшения здоровья и качества жизни.
В заключение, специалист подчеркнул, что лишь немногим удается справиться с курением самостоятельно, и в большинстве случаев необходима помощь профессионалов, а также комплексная терапия зависимости. Прежде чем начинать процесс отказа от курения, важно проанализировать свои мотивации и, при необходимости, обратиться за поддержкой к специалистам или в группы поддержки.
