Полезные напитки при расстройстве желудка: ромашковый и мятный чаи, имбирный настой, рисовый отвар, вода с солью, растворы электролитов.
Диетолог Дайан Линдси-Адлер указала на напитки, которые могут облегчить состояние при желудочных расстройствах. Свой перечень специалистка привела в статье для сайта телеведущей и эксперта по домоводству Марты Стюарт.
По мнению Линдси-Адлер, при легкой форме диареи обычно достаточно пить обычную воду. Если же человек сталкивается с частыми водянистыми испражнениями, она рекомендует использовать аптечные растворы для пероральной регидратации, чтобы восстановить потерю электролитов. «Растворы для пероральной регидратации содержат натрий и глюкозу в тщательно подобранных пропорциях. Эти компоненты в тонком кишечнике взаимодействуют и способствуют более эффективному всасыванию воды», — разъяснила врач.
Помимо этого диетолог порекомендовала при диарее пить тёплый прозрачный мясной бульон, поскольку он помогает восполнить запасы натрия в организме. Она подчеркнула, что бульон может служить дополнительным источником соли и жидкости, но не должен заменять аптечный раствор для пероральной регидратации в случае уже начавшегося обезвоживания.
