Парень требовал вес не больше 45 кг кировчанка похудела до 38 кг, подорвала здоровье и откровенно рассказывает о последствиях и давлении.
В 19 лет кировчанка Надия Бобровская стремилась вписаться в представления своего молодого человека об идеальной фигуре. Ради этого она практически перестала есть. Даже когда стрелка весов опустилась до 38,6 килограмма, девушка не сразу поняла, насколько опасным стало её состояние.
Сейчас Надии 29 лет. Она воспитывает годовалую дочку и уже семь лет работает персональным тренером в сети фитнес-клубов, помогая другим женщинам выстраивать здоровое отношение к собственному телу.
В преддверии Международного дня борьбы с анорексией, который отмечают 16 ноября, Надия поделилась с журналистами progorod43.ru, как началась её болезнь, почему она долго не замечала тревожных признаков и что помогло вернуться к нормальной жизни.
Сколько должна весить женщина? История Надии началась десятилетие назад, когда ей было 19 лет. Влюблённость заставила её иначе взглянуть на свою внешность, и одна фраза молодого человека надолго изменила ход событий.
Он однажды сказал: "Женщина должна весить меньше 45 килограммов". Сейчас это звучит нелепо, но тогда эти слова стали точкой отсчёта моей болезни. Я начала строго следить за питанием.
Ранее её вес колебался около 55 килограммов. Она время от времени пробовала сидеть на диетах, но затем срывалась. После сказанной фразы стремление худеть превратилось в навязчивую цель.
Надия признаётся, что почти перестала есть. Её рацион выглядел примерно так: на завтрак — творожок и кофе, на обед — снова кофе, творожок и блинчик.
Бабушка заплакала от вида. Первой заметила значительные изменения во внешности Надии её бабушка, многие годы проработавшая в медицине. Девушка навещала родственницу раз в месяц, и та сразу обратила внимание на сильное похудение внучки.
Сама Надия не осознавала масштаба перемен: дома у неё не было весов, а в зеркале отражение казалось привычным.
Бабушка сразу заставила меня встать на весы. Я увидела 45 килограммов. Бабушка расплакалась, а для меня это оказалось подтверждением того, что мой "режим питания" работает и нужно продолжать.
Позже заметили изменения и друзья. Знакомые парни прямо говорили, что такая худоба выглядит нездорово. В какой-то момент вес Надии снизился до 38,6 килограмма.
Думала только о еде. С потерей веса пришли и серьёзные проблемы со здоровьем. У Надии нарушился менструальный цикл, начали выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи и зубoв.
Постоянное ощущение голода отражалось не только на теле, но и на эмоциях. Она стала раздражительной, быстро уставала и почти утратила интерес к тому, что происходило вокруг.
Мысли о еде стали постоянными: только закончила завтрак — уже мечтала об обеде; после обеда думала о завтраке. Меня интересовало лишь тело и питание.
Учёба тоже пострадала. Раньше Надия была отличницей, окончила школу со серебряной медалью, но теперь посещать пары стало трудно.
Я прогуливала занятия, потому что постоянно хотелось есть и спать. Не было сил сидеть на парах. Доходило до того, что я могла доехать до университета, выйти на следующей остановке и вернуться домой.
Изменился круг общения: она реже виделась с друзьями, а отношения с молодым человеком, из-за мнения которого она начинала худеть, в итоге распались.
"В зеркале я увидела старушку". Один из самых тяжёлых эпизодов произошёл в новогоднюю ночь. Надя нарядилась, сделала макияж, подошла к зеркалу — и увидела там измождённое лицо старушки.
Лицо стало запавшим, кожа — тусклой и тонкой, появились прыщи и тёмные круги под глазами. Тело было настолько худым, что платье просто не смотрелось.
Она решила, что дело в авитаминозе, и надеялась, что приём витаминов вернёт здоровье и внешний вид.
Протеиновые коктейли. Путь к восстановлению начался с того, что Надя записалась в тренажёрный зал, рассчитывая быстрее обрести желаемые формы.
Сначала она посещала тренировки по три-четыре раза в неделю.
Тренер убедила меня, что протеиновые коктейли не приведут к набору жира. Я начала пить их регулярно, увидела лёгкий мышечный рельеф и поняла: красивая фигура — это прежде всего здоровое, спортивное тело, а не то, во что я себя превратила.
Постепенно Надя стала замечать и отношение окружающих: если раньше она хотела вызывать восхищение своей худобой, то теперь видела в их глазах скорее сострадание.
Я начала стесняться своей внешности. Носила свободную одежду, чтобы скрыть фигуру, — вспоминает кировчанка.
Пытались достучаться. Родные не оставляли её одну с проблемой. Они замечали тревожные перемены, говорили с Надей и пытались убедить, что так дальше жить опасно.
Они пытались достучаться до меня. Сначала я не слышала их, но позже стала прислушиваться и видеть подтверждение их слов. Думаю, без поддержки близких самостоятельно выбраться из этого состояния очень трудно.
Возвращение к полноценному питанию оказалось долгим и непростым. Даже осознав необходимость перемен, страх набрать вес долго сохранялся.
Особенно тяжело было видеть, что ушитая одежда снова стала мала. В голове тут же возникала мысль: "О нет, я толстею, нужно вернуться назад". Главное — пережить этот страх и идти дальше. Лучше обновить гардероб и не смотреть на весы, — делится Надия.
Не знаю, сколько вешу. Надия признаётся, что больше не гонится за конкретной цифрой на весах. За годы работы тренером она убедилась, как по-разному могут выглядеть люди с одинаковым весом.
Я даже не знаю свой текущий вес. Это меня не интересует. Когда клиенты называют число, к которому хотят прийти, я спрашиваю: "Кому вы собираетесь его показывать?". Лучше ориентироваться на замеры и качество тела. Это и есть мерило того, довольны ли вы результатом.
Надя тренируется три раза в неделю, стремится к разнообразному питанию и отказалась от прежних жёстких ограничений.
Последние пять лет, по её словам, она в хорошей физической форме и не испытывает тех проблем, которые преследовали её во время болезни.
От борьбы с анорексией — к помощи другим. Пережитый опыт повлиял на профессиональный выбор. Надя решила помогать женщинам, у которых сложные отношения с собственным телом.
Среди её подопечных есть и те, кто сталкивался с анорексией: кто-то уже прошёл длительную терапию и реабилитацию, а кто-то только начинает путь к выздоровлению.
