Ухоженные руки и ногти — это визитная карточка, которую может омрачить такая проблема как ломкость ногтей.
Чем вызвана эта проблема и как с ней бороться? Вот ответы на эти вопросы.
Основные причины ломкости ногтей
- Причины могут быть самыми разными, но самое простое и распространенное объяснение — постоянный контакт с водой как дома, но также и на работе.
- Косметические средства тоже могут сушить ногти. Первой в этом списке значится, конечно же, жидкость для снятия лака. Продукты с ацетоном могут сделать ваши ногти ломкими, особенно если часто ими пользуетесь. Лак для ногтей также может привести к проблемам с ногтями, как и регулярное использование искусственных ногтей.
- Недостаток питательных веществ также может быть причиной ломкости ногтей. Так, дефицит железа вызывает ломкость не только ногтей, но и волос, а также трещины в уголках рта. При дефиците железа ногти часто имеют форму ложки. Также возможен дефицит биотина, фолиевой кислоты, витамина В12, витамина А или В.
- Повышенная ломкость может быть симптомом грибка ногтей. Внутренними причинами проблем с ногтями могут быть нарушения работы щитовидной железы, хронический полиартрит и псориаз.
7 советов по укреплению ногтей
- Если ваши ногти стали ломкими из-за внешних воздействий, нужно установить и устранить первопричину. Так, возможно, придется отказаться от искусственных ногтей или, по крайней мере, заменить их наращиванием гелем. Такая процедура укрепления и удлинения ногтей бережнее воздействует на натуральный ноготь.
- Используйте лак для ногтей с питательными компонентами. В магазинах вы легко найдете лечебные и питающие ноготь лаки. Кроме того, для снятия лака всегда используйте средство, не содержащее ацетона.
- Тщательно ухаживайте за руками и ногтями с помощью крема и масла для ногтей. Наносите крем на руки и ногти несколько раз в день. Особенно зимой ваши руки и ногти нуждаются в дополнительном уходе. Используйте насыщенный крем и хорошо втирайте его в ногтевое ложе. Для проблемных ногтей существуют специальные мази для ногтевого ложа, содержащие жир и богатые витаминами.
- Ванна для рук с теплым оливковым маслом отлично увлажняет ногти и кожу. Нагрейте чашку оливкового масла и добавьте немного лимонного сока. Перелейте смесь в небольшую миску и подержите в ней кончики пальцев не менее десяти минут. Масло после процедуры смывать не нужно!
- Всегда надевайте перчатки при работе с водой или химикатами. Не обрезайте ногти ножницами, используйте пилку для их укорачивания. Таким образом, вы избежите трещин и микротравм.
- Чтобы предотвратить недоедание и нехватку витаминов и минералов, ешьте разнообразную и полезную пищу. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, так как они содержат в том числе витамины группы В. Ешьте много свежих растительных продуктов. Чтобы сохранить питательные вещества, готовьте на пару, бланшируйте или готовьте овощи всего несколько минут.
- Что хорошо для рук и ногтей, так это скраб из оливкового масла и сахара. Для этого насыпьте на ладонь немного сахара, добавьте немного оливкового масла и натрите им руки. Сахар разрыхляет самые верхние клетки кожи, а оливковое масло ухаживает за руками и ногтями. Через некоторое время смойте пилинг теплой водой, но без мыла.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если на ваших ногтях есть белые пятна, бороздки или углубления, если они крошатся или ногтевая пластина расслаивается, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и при необходимости провести лечение. Так, например, если у вас железодефицитная анемия, врач назначит вам препараты железа, что в самое короткое время поможет забыть о проблеме раз и навсегда.
