Эмоциональный шантаж может присутствовать в любых отношениях: семейных, романтических, профессиональных или дружеских.
Конечно, это не обязательно означает, что вы стали жертвой манипулятора, однако и относиться к нему легкомысленно тоже нельзя, так как это может навредить самооценке.
Итак, вот 4 признака, которые точно свидетельствуют о том, что вас эмоционально шантажируют:
Условная любовь
Вредная, но широко распространенная условная любовь часто приводит к формам эмоционального шантажа. Этот тип любви начинается с простого принципа (хотя и очень жестокого): «Я буду любить тебя, но только если ты сделаешь то, что мне нужно». Выраженный ясно этот способ любить сначала может не казаться проблематичным, но со временем становится все сложнее и сложнее спокойно воспринимать условную любовь. Аффективный шантажист склонен идти в обход и использовать более коварные уловки, чтобы оказать давление на свою жертву. Таким образом, он может осыпать вас комплиментами, если положительно отреагируете на его ожидания, но моментально изменит свое отношение, если будете сопротивляться. Эта форма манипуляции, к сожалению, очень распространена в отношениях близких людей и родственников. Вот лишь один наглядный пример, когда родители говорят своему ребенку: «Если ты окончишь четверть с одними только пятерками, то мы будем тобой гордиться». Таким образом, родители как бы намекают, что другая альтернатива будет воспринята менее положительно.
Злоупотребление чувством вины
Вас может удивить, но все мы в той или иной степени манипулируем другими, чтобы легче получить то, чего хотим. И наиболее распространенным приемом является использование чувства вины, позволяющее возложить вину за собственные несчастья на постороннего человека. Такое манипулятивное поведение направлено на то, чтобы поменять местами роли мучителя и жертвы. Человек, осуществляющий аффективный шантаж, намекает, что его счастье или несчастье зависят от другого. В качестве примера можно привести мать, которая говорит своему ребенку: «Ты очень редко навещаешь нас, а ведь мы с папой стареем и нам все тяжелее справляться с хозяйством». В контексте любви эмоциональный шантаж — это поведение, которое может привести даже к угрозам, в частности, за счет использования даже упоминаний о самоубийстве. Этот элемент также может усугубляться в отношениях сильной эмоциональной зависимости.
Неуравновешенные отношения
Жертва эмоционального шантажа не может поддерживать гармоничные отношения со своим мучителем. В долгосрочной перспективе агрессор может пытаться спровоцировать чувство долга. В итоге вы не сможете отказаться от той или иной просьбы, потому что человек ранее сделал вам одолжение. Это называется «подарком в ловушке», когда подарок оказывается не безвозмездным и должен быть возвращен, как только пожелает даритель. Таким образом, человек лишает вас свободы выбора, что приводит к эмоциональному шантажу. В качестве примера можно привести друга, который говорит: «После всего, что я сделал для тебя, ты не можешь отказать мне в помощи».
Ложные убеждения
Эта техника эмоционального шантажа основана на ложных убеждениях, но очень распространена с социальной или семейной точки зрения. Манипулятор должен заставить свою жертву поверить в то, что она совершает серьезную моральную ошибку, если не оправдает его ожиданий. Это, например, постоянное напоминание о том, что ребенок в вечном долгу перед своими родителями, потому что они подарили ему жизнь. Это ложное убеждение позволяет родителям требовать полной преданности под страхом неблагодарности со стороны ребенка. Просьба не всегда может быть выражена четко, а проскальзывать в разговоре, подразумевая, что бездействие будет доказательством эгоизма. Такая ноша часто даже у взрослых людей может негативно влиять на самооценку.
