Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

23:52
Москва
13 августа ‘20, Четверг

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Головная боль, мигрень: пара простых и действенных приёмов

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Те, кого часто мучают приступы мигрени и головной боли знают, насколько это порой отравляет жизнь.

В такие моменты не хочется ничего: ни работать, ни общаться с людьми, и вообще жизнь не радует.

Проще всего сразу принять таблетку, но, во-первых, часто принимать таблетки – вредить здоровью, а во-вторых - бывает так, что не помогает и таблетка.

Вот несколько простых приемов, которые помогут быстро унять головную боль:

  1. Выпейте залпом стакан воды. Вообще, пейте достаточно жидкости, если часто страдаете от головной боли. Возможно, организм обезвожен, а Вы даже не подозреваете об этом. Вода улучшает кровообращение и ускоряет все процессы в организме.
  2. Касательно таблеток: выпейте аспирин или ибупрофен одновременно с чашкой крепкого кофе, очень помогает.
  3. Съешьте какое-нибудь острое, сильно перченое блюдо либо купите в аптеке капсулы жгучего перца.
  4. Опустите руки по локоть в ледяную воду и подержите несколько минут, при этом нужно сжимать и разжимать кулаки. Так усиливается кровообращение и организм приходит в тонус.
  5. Приобретите эфирное масло мяты перечной. Оно не раз вас выручит во время головных болей. Его нужно втирать в виски, после лечь на спину и полежать минут 10, прикрыв глаза. Постарайтесь дышать медленно и глубоко.
  6. Разминка плечей и шейного отдела. В 90% случаев помогает. Суть в том же – улучшение кровообращения.

Будьте здоровы!

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Ренат Агзамов: биография ведущего шоу «Кондитер»
Реклама