Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

18:35
Москва
27 февраля ‘21, Суббота

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Лайфхак: бутерброды с авокадо, яйцом и помидором

Опубликовано
Текст:

Что может быть вкуснее завтрака? А, если он еще и полезный, то настроение вам обеспечено на весь день.

Итак, для вкусного бутерброда мне потребовался бородинский хлеб.

  1. Первый слой нашего бутерброда – это спелый и полезный авокадо, который я сначала растерла вилкой, а потом намазала на хлебушек.
  2. Вторым слоем я положила красные помидоры, которые выросли в моем парнике. Они сладкие и мясистые.
  3. Третий слой – это яйца. Здесь 2 варианта приготовления. Вы можете приготовить яйца пашот, либо слегка прожарить их в сковороде под крышкой.

Я специально надрезала один желток, чтобы показать, какие яйца должны быть внутри. По желанию, вы можете менять ингредиенты, однако учитывайте калории и полезность продукта.

Это интересно! Авокадо незаменим в работе желудочного тракта. Содержит много витамина E и лечит сердечно-сосудистые заболевания. Помидоры – прекрасный антиоксидант для организма, содержит витамин C, калий, клетчатку. Яйца – источник витаминов, минералов и белка.

Я думаю, никто не поспорит, что такой бутерброд полезен, приятного аппетита!

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Биография Екатерины Градовой: радистка Кэт и жена Андрея Миронова
Реклама