Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

14:06
Москва
29 июля ‘21, Четверг

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Идеальное блюдо в сильную жару

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Не мороженное, и не прохладительные напитки помогут пережить жаркое время, а блюдо, о полезности которого мы знаем не слишком много.

Как пояснила диетолог Маргарита Арзуманян, в жаркую погоду лучше всего будет съесть тарелку супа. Объяснение этому самое простое. В жару большинство людей сильно потеет. Таким образом, человеческий организм пытается поддержать тепловое равновесие.

Однако, вместе с потом из нам выходит не только вода, но и важные азотосодержащие вещества, минеральные соли, микроэлементы и полезные витамины.

После этого наш организм слабеет, становясь легкой мишенью для ударов извне - различных вирусов и инфекций. Особенно это опасно сейчас, когда пандемия коронавируса совершает новую атаку на россиян.

Поэтому наступает необходимость восполнить эти потери. Организму нужны большое количество белков, водорастворимых витаминов, минеральных веществ и меньше насыщенных жиров. Таким блюдом как раз и является самый обыкновенный суп.

По словам эксперта, когда на улице плюс тридцать и выше, суп лучше будет не подогревать. Однако, специалист предостерегает и от употребления слишком холодного супа - например, только что взятого из холодильника. От него еще больше может бросить в жар.

Температура блюда должна быть плюс-минус комнатной. В этом случае оно и силами организм наполнит, и окажет на него долгожданное охлаждающее действие.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Биография Иды Галич: «Орел и решка», сингл «Предприниматель», брак с Аланом Басиевым
Реклама