Регулярное стремление к рыбе может сигнализировать о нехватке йода и полиненасыщенных жирных кислот в организме, сообщил нутрициолог Роман Пристанский в эфире «Радио 1».
Он обратил внимание, что потребность в рыбных продуктах часто возникает в холодные месяцы.
Если у вас появляется желание съесть рыбу, это может быть признаком недостатка йода и жирных кислот в вашем теле, — отметил Пристанский.
Специалист добавил, что осенью не рекомендуется есть сладкие фрукты и ягоды на ночь. В частности, лучше отказаться от винограда, бананов и клубники в вечернее время. Кроме того, он посоветовал избегать употребления углеводов за четыре часа до сна.
