Многие люди нередко испытывают чувство раздражения, когда голодны.
Международные исследователи установили, что этому состоянию причина не в понижении уровня сахара в крови, а непосредственно в голоде.
Явление «голодного гнева» и связь между потребностью в пище и активностью мозга изучаются на протяжении значительного времени. Современные биологи пришли к выводу о том, что снижение энергетических запасов не является первостепенным фактором.
Важную роль играет само ощущение голода, которое вызывает повышенную раздражительность. Это исследование опубликовано в журнале eBioMedicine.
В рамках эксперимента, проведенного на 90 здоровых участниках, исследователи использовали устройства для постоянного мониторинга уровня глюкозы в крови. Несколько раз в день испытуемые оценивали свою степень голода и настроение. Анализ результатов показал связь между уровнем глюкозы и проявлениями гнева.
При этом учёные заметили слабую корреляцию между объективными биохимическими показателями и уровнем раздражительности. Это свидетельствует о том, что плохое настроение связано с субъективным ощущением голода. Участники, которые чаще испытывали голод, также сообщали о более высоком уровне стресса и раздражительности, что может свидетельствовать о влиянии психологических факторов на восприятие голода.
Также исследование отмечает, что увеличение времени между приёмами пищи может усиливать негативные эмоции. Важно отметить, что контроль за количеством и качеством пищи может помочь в поддержании эмоционального благополучия. Регулярные приемы пищи и сбалансированное питание могут помочь не только в поддержании физического здоровья, но и в улучшении психоэмоционального состояния.
