Кардиолог Скородумова рассказала о продуктах, которые могут повысить риск внезапной смерти.
По мнению кардиолога Елизаветы Скородумовой, употребление жареной пищи и ультраобработанных продуктов существенно увеличивает риск внезапной сердечной смерти. Об этом она сообщила «Ленте.ру».
Специалист отметила, что систематическое потребление этих блюд может привести к таким заболеваниям, как атеросклероз, инфаркты и аритмии. Трансжиры, содержащиеся в жареной курице и картофеле фри, способствуют воспалениям сосудов и увеличивают вероятность летального исхода на 13-28 процентов. Кроме того, высокая концентрация соли и холестерина в колбасах, сосисках и копченостях увеличивает вероятность смерти среди людей с сердечными заболеваниями на 10-40 процентов.
Эти продукты способствуют образованию бляшек, скачкам артериального давления и нарушению сердечного ритма, что может привести к фатальным последствиям, таким как инфаркт или инсульт. Скородумова подчеркнула, что замена жареных блюд на запеченные, сокращение употребления соли и отказ от ультраобработанной пищи могут снизить вероятность внезапной смерти на 36 процентов.
Кроме того, кардиолог рекомендовала увеличить потребление свежих фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему и снижают риск воспалений. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, также способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Она отметила, что регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижении риска внезапной смерти.
