Эндокринолог рассказал о привычке, которая может стать причиной лишнего веса у многих людей.
Применение электронных сигарет оказывает многогранное воздействие на человеческий организм. Никотин, содержащийся в вейпах, может оказывать влияние на метаболизм: в краткосрочной перспективе он приводит к его ускорению, однако при длительном употреблении возникает риск гормональных нарушений, способных изменить аппетит, уровень инсулина и кортизола. Об этом сообщил РИАМО специалист в области эндокринологии Игорь Панькин.
Нарушение нормального соотношения этих гормонов может способствовать накоплению жировых отложений и изменению процессов жирового обмена в организме. Кроме того, зависимость от вейпов часто сопровождается несбалансированным питанием и частыми перекусами, что также увеличивает вероятность увеличения веса. Использование вейпов может негативно сказываться на физической активности из-за ухудшения работы легких и общего самочувствия.
«Хотя вейпы не являются главной причиной ожирения, их влияние на гормональные процессы и обмен веществ, в сочетании с образом жизни, может содействовать набору лишнего веса», — пояснил врач. Для предупреждения этого важно контролировать количество потребляемого никотина, следить за рационом питания и уровнем физической активности.
Кроме того, следует учитывать, что стресс и недостаток сна также могут способствовать набору веса, так как эти факторы влияют на уровень кортизола, который связан с жировыми отложениями. Чтобы поддерживать здоровый вес, может быть полезным внедрить практики управления стрессом, такие как медитация или йога, а также установить режим сна, направленный на полноценный отдых. Важно помнить, что заменители никотина, такие как жевательная резинка или пластыри, могут служить более безопасной альтернативой, способствуя снижению пагубных последствий курения без негативного влияния на обмен веществ.
