101-летняя женщина раскрывает свой секрет долголетия.
Женщина, достигшая возраста 101 года, открыла свои секреты долгой жизни. Об этом сообщает WSAW.
Норма Свон, родившаяся 1 июля 1925 года, отметила юбилей в библиотеке города Огема, устроив праздничное мероприятие в стиле популярного диснеевского мультфильма «101 далматинец». Подготовка праздника заняла у семьи целый год.
Дочь именинницы Линда Ромблом рассказала, что мама всегда проявляет благодарность: «Как бы ни складывались обстоятельства, она всегда благодарна. Перед сном она обращается к Господу с благодарностью за все его дары».
Родные и друзья характеризуют Норму как человека, который умеет видеть положительные стороны даже в сложных ситуациях. Самой Свон кажется, что ключом к ее долголетию является постоянная активность. «Я никогда не сидела без дела. Никогда! Всегда находила чем заняться. Многое делала на свежем воздухе. Думаю, что это благодаря солнцу и чистому воздуху», — делится она.
Помимо физической активности, Норма свято верит в силу общения и поддержания социальных связей. «Я всегда стараюсь проводить время с семьей и друзьями. Общение делает нас живыми!», — отмечает она. Исследования показывают, что социальные связи и наличие близких людей помогают улучшить общее состояние здоровья и повышают продолжительность жизни.
Также Норма обращает внимание на сбалансированное питание. Она предпочитает разнообразную диету, богатую фруктами и овощами, а также регулярно употребляет рыбу. «Я считаю, что правильное питание играет важную роль в том, чтобы чувствовать себя хорошо», — говорит она.
Наконец, Норма отмечает, что позитивный настрой и умение смеяться — важная часть ее философии жизни. «Смех — это лучшее лекарство», — заключает она, подчеркивая, что хорошее настроение и радость от жизни помогают находить счастье даже в мелочах.
