Ученые нашли новый способ защиты от одного типа диабета, который может изменить подход к лечению заболевания.
Регулярные занятия силовыми упражнениями в период беременности способны уменьшить вероятность развития гестационного диабета и позитивно сказаться на состоянии будущих матерей. Такой вывод сделали исследователи в результате рандомизированного клинического эксперимента, данные которого были опубликованы в издании Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS).
В экспериментах принимали участие 209 беременных женщин. Одна из групп, начиная с 12–14 недель беременности и до 36 недель или до родов, выполняла программу силовых упражнений, в то время как контрольная группа следовала стандартным рекомендациям по ведению беременности.
У женщин, активно занимавшихся тренировками, не зафиксировано случаев гестационного диабета, в то время как среди участниц контрольной группы заболевание проявилось у 7,3 процента. Кроме того, в группе, где проводились тренировки, не было зарегистрировано случаев рождения детей с излишним весом, тогда как в контрольной группе это наблюдалось у 6,3 процента женщин. Участницы тренировок сообщали также о более высоком уровне качества жизни и реже жаловались на симптомы беременности.
При этом силовые тренировки не повышали риск преждевременных родов или других негативных осложнений. Исследователи подчеркивают, что правильно организованные силовые занятия могут быть важным элементом в профилактике гестационного диабета.
Важно отметить, что силовые тренировки могут улучшать метаболизм, способствовать контролю уровня сахара в крови и снижению стресса, что также имеет позитивное влияние на здоровье беременных. Специалисты рекомендуют начинать физическую активность постепенно, с учетом индивидуальных особенностей и медицинских показаний, проконсультировавшись с врачом перед началом любых тренировок.
