Большинство популярных витаминных добавок не оказывают влияния на здоровье, говорится в исследовании медиков из Торонтского университета.
Ученые провели анализ различных исследований, которые были опубликованы с 2012 по 2017 год. Выяснилось, что кальций, витамины С и D, которые являются самыми распространенными пищевыми добавками, не оказывают никакого эффекта на профилактику различных заболеваний.
Как отмечает доктор Дэвид Дженкинс, никакие добавки не могут быть эффективнее необработанных растительных продуктов – овощей, фруктов и орехов. Ученый рекомендует уделять первостепенное внимание своей диете, а не покупать очередные витаминные комплексы.
