По данным последних исследований, около 40% работников сталкиваются с симптомами профессионального выгорания, что напрямую связано с переработкой и отсутствием достаточного времени на отдых.
Постоянные стрессовые нагрузки и необходимость выполнять задачи в сжатые сроки угнетают не только психологическое, но и физическое состояние. Важно осознавать, что такие условия труда могут привести к серьезным заболеваниям и снижению качества жизни.
Ключевыми мерами для преодоления этой проблемы являются: организация рабочего времени, соблюдение режима отдыха, внедрение практики «умного» управления задачами, что позволяет повысить продуктивность и снизить напряжение.
Организации также должны учитывать психо-эмоциональное состояние сотрудников и предоставить возможности для профессионального роста без избыточной нагрузки. Для этого можно внедрять программы поддержки, проводить семинары о предотвращении стресса и выгорания, а также создавать здоровую атмосферу в командах.
Работающие в офисах россияне стали оставаться на своих местах дольше. В течение 2025-2026 годов две трети работников сталкивались с повышенной нагрузкой. Тем не менее, негативное отношение к этому факту выразили лишь 40% опрошенных, согласно совместному исследованию портала hh.ru и «Ренессанс страхование». Хотя большинство участников опроса согласны работать сверх установленного времени, это возможно лишь при условии соответствующего вознаграждения, пишет "Коммерсант".
Около трети россиян готовы работать сверхурочно ради карьерного роста, а еще столько же — за повышенную оплату. По законодательству каждый дополнительный час должен рассчитываться по двойному тарифу. Однако, как показывают результаты опросов, лишь более половины работодателей компенсируют переработки, и зачастую это происходит частично. В целом, подобный подход к занятости встречается довольно редко в бизнесе, сообщает аудитория “Ъ FM”. Переработки могут привести к эмоциональному выгоранию работников и ухудшению отношения к руководству, подчеркивает Павел Кулаков, основатель и генеральный директор компании Oxygen.
Постоянные переработки не только снижают продуктивность труда, но и увеличивают количество ошибок при выполнении задач. Исследования показывают, что работающие более 40 часов в неделю более склонны к стрессу и отсутствию концентрации. В результате это может негативно сказаться на здоровье сотрудников, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Поэтому компаниям следует серьезно задуматься о введении гибких графиков работы и других мер, которые помогут сократить нагрузку на своих работников и улучшить общее настроение в коллективе.
