Специалист объяснила, почему представление о безопасном количестве алкоголя может вводить людей в заблуждение.
Доктор Ана Перес Баллеста прокомментировала распространённое мнение о том, что употребление алкоголя только в выходные снижает вероятность возникновения проблем со здоровьем. Свои выводы она озвучила в интервью изданию El Confidencial.
По словам Баллесты, идея о существовании безопасного уровня употребления спиртных напитков — это миф. Вред для организма может проявляться как при алкогольной зависимости, так и при умеренном или редком приёме алкоголя, подчеркнула она.
Употребление алкоголя исключительно в выходные дни вызывает резкий подъём концентрации спирта в крови за короткое время, что значительно повышает риск сильного опьянения, аритмий, несчастных случаев и травм. Кроме того, Баллеста отметила, что алкоголь наносит серьёзный урон печени, увеличивает вероятность возникновения различных видов рака, оказывает негативное влияние на мозг и сердечно-сосудистую систему.
Регулярное употребление алкоголя может привести к снижению иммунитета, ухудшению качества сна и развитию психологических расстройств, таких как тревожность и депрессия. Даже небольшие дозы спиртного способны нарушать обмен веществ и усугублять хронические заболевания.
Для снижения вредного воздействия алкоголя врачи рекомендуют полностью отказаться от спиртных напитков или свести их употребление к минимуму, а также вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный отдых.
