Человек быстро привыкает к благам.
По словам психолога Никиты Иванова, современные покупки уже не восполняют элементарные нужды, а служат для повышения комфорта.
Вещь может исправно выполнять свою функцию, но эмоциональный отклик по каким‑то причинам слабее.
«Возможно, мы впервые живём в эпоху массового удовлетворения базовых потребностей, а не их дефицита. Раньше покупка стиральной машины или автомобиля могла стать важным семейным событием», — заявил эксперт в беседе с РИАМО.
Он вспомнил времена, когда люди годами копили деньги, и новая вещь действительно меняла повседневность. Сейчас ситуация иная. Сегодня для многих акт покупки — это не переход от отсутствия к наличию необходимого, а замена хорошей вещи на ещё более совершенную. Разрыв в качестве жизни получается другого порядка, пояснил Иванов. Это явление называется гедонической адаптацией. Проще говоря: к комфорту привыкают очень быстро.
Гедоническая адаптация — это общая человеческая склонность возвращаться к исходному уровню благополучия после позитивных или негативных событий. Первоначальное эмоциональное удовлетворение от новой вещи или повышения дохода со временем уменьшается: привычка, снижение чувствительности нейронных систем вознаграждения и изменение сравнительных ожиданий делают своё дело.
Как это проявляется на практике:
- Новая модель телефона или автомобиля длительное время приносит радость, но через несколько недель или месяцев становится обычной частью повседневности.
- Повышение зарплаты может улучшить качество жизни, но со временем человек привыкнет к уровню комфорта и снова захочет большего.
Гедоническая адаптация способствует постоянному стремлению к обновлению и потреблению — люди покупают больше, чтобы воспроизвести краткий всплеск счастья. Это может вести к финансовой нестабильности, ощущению пустоты и росту экологической нагрузки.
Практические способы нивелировать эффект адаптации и дольше сохранять радость от приобретений:
- Ставьте акцент на впечатлениях, а не на вещах: путешествия, мастер-классы, совместные мероприятия дают более длительное удовлетворение.
- Практикуйте предвкушение: планируйте и растягивайте радость до покупки — ожидание усиливает удовольствие.
- Вводите ритуалы и осознанное использование: отмечайте «первое использование» вещи, делайте фото и записи о том, что она для вас значит.
- Через время прячьте и вновь доставайте вещи — эффект «ротации» возвращает ощущение новизны.
- Ведите дневник благодарности: фиксирование позитивных моментов усиливает ощущение удовлетворённости без новых трат.
- Попробуйте «паузы перед покупкой» — отложите импульсивный заказ на несколько дней или недель, чтобы понять, действительно ли вещь необходима.
