Эксперты назвали напиток для профилактики деменции: регулярное употребление зелёного чая может снизить риск благодаря антиоксидантам.
Эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что систематическое потребление кофе связано с уменьшением вероятности развития деменции. Об этом нетривиальном достоинстве напитка она написала в своём Telegram-канале.
Врач ссылалась на масштабное американское исследование с участием более 131 тысячи человек. Оно показало, что у тех, кто регулярно и активно пил кофе, деменция встречалась реже, чем у людей, практически не употреблявших напиток. После учёта различных сопутствующих факторов снижение риска составило примерно 18 процентов. По словам Павловой, у любителей кофе также реже отмечались жалобы на ухудшение памяти и мыслительных способностей.
Павлова отметила, что наиболее выраженная ассоциация наблюдалась при ежедневном потреблении двух–трёх чашек кофе. По её словам, сходный эффект оказывает и чай. При этом увеличение объёма потребляемого напитка или переход на кофе без кофеина, по мнению врача, не даёт дополнительной пользы для профилактики когнитивных нарушений.
Ранее диетолог Мэгги Мун заявляла, что привычка регулярно есть яйца связана со снижением риска деменции: по её мнению, в яйцах содержатся несколько веществ, полезных для мозга.
Важно помнить, что большинство данных о пользе кофе для когнитивного здоровья получены в наблюдательных исследованиях, то есть они показывают связь, но не доказывают прямую причинно‑следственную связь. Возможны влияние сопутствующих факторов (образ жизни, питание, уровень физической активности и т. п.), поэтому не стоит рассматривать кофе как единственное средство профилактики деменции.
