Такой вкусный и полезный смузи с минералами и витаминами отлично подходит для того, чтобы наполнить организм энергией и поднять настроение.
Ингредиенты:
- 1 ананас
- 6 свежих листьев мяты
- 4 столовые ложки сока лайма
- 2 чайные ложки коричневого сахара
- 200 мл холодной воды
- 6 кубиков льда
Для украшения:
4 свежих листика мяты
Процесс приготовления:
Первым делом вымойте и очистите ананас: сначала положите его на разделочную доску и удалите ножом пучок и нижнюю часть. Затем поставьте его вертикально и, крепко придерживая один конец одной рукой, другой рукой срежьте кожуру ножом. Наконец, ножом для очистки овощей удалите "глазки". С помощью ножа удалите сердцевину и нарежьте ананас дольками, а затем кусочками.
Лайм разрезать пополам, выжать сок и процедить через сито; нарежьте лед, затем возьмите листья мяты и нарежьте их на мелкие кусочки, оставив немного целиковой мяты для украшения коктейля.
Поместите в блендер подготовленные фрукты с мятой, соком лайма, сахаром и кубиками льда. Взбивайте, медленно добавляя холодную воду, пока не получите однородную кремообразную смесь. Разлейте смузи по стаканам и украсьте двумя листиками мяты.
