Вы поняли, что он – не ваш сказочный принц. Пришла пора расстаться. Как же сказать бойфренду о том, что вы решили с ним распрощаться?
Возьмите на вооружение эти 5 рекомендаций и четко следуйте им.
Будьте максимально решительной
Расставание является тяжелым периодом в жизни каждой девушки. Конечно, вам будет нелегко изменить свой привычный уклад жизни, выйти из отношений и разрушить в один миг все, что приходилось создавать годами. Но вы должны набраться решимости, чтобы не поддаться негативным чувствам: грусти, страху, жалости. Вы можете заблаговременно выбрать подходящие аргументы, чтобы определиться с будущим выступлением. Это поможет вам быть спокойной и уверенной в ответственный момент.
Четко определите время и место
Выберите спокойное и уютное местечко, где вас обоих не будет отвлекать шум или голоса людей. Главное, чтобы эта территория не вызывала у вас воспоминания, которые раньше грели вам душу. Нейтральность просто необходима в случае расставания. Вы должны остаться наедине — никаких мам, пап, друзей и подруг. Они только помешают вам объясниться, так как непременно вставят свое слово. Финальный разговор только для двух лиц, а третий всегда лишний.
Возьмите власть над своими эмоциями
Разрыв отношений можно считать настоящим испытанием для женского здоровья и психики. Многие не способны пережить расставание без ущерба и потерь. Поэтому перед откровенным объяснением с мужчиной следует уделить время для подготовки. Вы должны научиться контролировать свои чувства.
Воздержитесь от слез и истерик. Но и не показывайте партнеру, что вы абсолютно равнодушны. Не впадайте в крайности, иначе подобное поведение выведет из себя и вас, и мужчину. В напряженной обстановке ваша беседа точно не закончится благополучно — вам не удастся расстаться по-мирному.
Вот почему так важно управление эмоциями и подбор слов! Отрепетируйте свою речь, глядя в зеркало. Также вы можете сходить к психологу или к психотерапевту. Один из этих специалистов подскажет, как взять под контроль свои эмоции и чувства, чтобы адекватно реагировать на ответы мужчины.
Смиритесь с этим опытом и примите его
Приняв решение о расставании, большинство людей отказывается от своих отношений и от всего того, что случилось за этот период: «Я потеряла из-за тебя уйму времени!», «Сколько возможностей упущено, а теперь уже ничего не сделаешь!», «Мне хочется вычеркнуть тебя из своей памяти!». Стойте! Вы ведь сами выбрали однажды этого мужчину. Вы хотели жить с ним вместе и развивать отношения, стремиться вместе к созданию семейного гнездышка, рождению малышей. Не вините себя в своем выборе. Не отрекайтесь от своих эмоций и чувств, которые вы испытывали тогда. Примите тот факт, что раньше вы действительно любили друг друга, поблагодарите себя и мужчину за те приятные моменты, которые были в прошлом.
Подумайте о своем счастливом будущем и визуализируйте его
Вы думаете, что ваш мир рухнул в один миг? Успокойтесь и не расстраивайтесь. Найдите для себя время и попытайтесь восстановить душевное равновесие. Подумайте, что такого ужасного может с вами произойти после разрыва отношений? Какие хорошие варианты дальнейшего развития событий крутятся в вашей голове? Нарисуйте мысленно свое лучшее будущее: как вы выглядите, что ощущаете, чем занимаетесь, каких успехов добились, о чем еще мечтаете? Сконцентрируйте свое внимание на тех целях и свершениях, которые ждут вас в новой жизни. Ваша энергия высвободилась? Отлично! Теперь направьте ее не на страдания и самоедство, а на прогресс и самосовершенствование! Составьте специальный график, внесите в него все мероприятия, которые вам предстоит выполнить после освобождения от бывшего парня. Ставьте галочки, каждый раз хвалите себя прекрасную за все маленькие победы!
