Актриса Анна Котова делится секретами восстановления сил после тяжёлых ролей.
Иногда достаточно попасть в определённое место, чтобы почувствовать внутренние изменения, даже не зная о его прошлом или не веря в магию. Актриса театра и кино Анна Котова считает, что такое влияние сложно игнорировать, как сообщает Пятый канал.
По её мнению, существуют места на нашей планете, обладающие уникальной энергетикой, которая воздействует на эмоции и общее самочувствие человека. Она убеждена, что любой человек, умеющий ощущать окружающий его мир, способен это почувствовать, вне зависимости от своих взглядов.
Однако Котова отмечает, что никогда не бывает на ретритах или в так называемых "энергетических зонах". Ей по душе природные пространства, которые помогают преодолевать различные состояния.
Когда ей не хватает спокойствия и устойчивости, она выбирает горы, а для отдыха и расслабления предпочитает море. Актриса подчеркивает, что в этом нет ничего странного: воздействие природы известно и поддаётся объяснению, но от этого оно не теряет своей эффективности.
Анна Котова говорит, что профессия актёра требует значительных эмоциональных ресурсов. Некоторые роли так тяжелы, что после завершения съёмок или театральных постановок требуется время на восстановление. В такие моменты, если у неё нет возможности уехать, она предпочитает расслабиться дома.
Актриса рассказывает, что использует простые методы для восстановления, такие как ванна с солью и содой. Однако наилучшим способом для неё остаётся возможность провести продолжительное время у моря, полностью отключившись от повседневной рутины.
Котова также отмечает, что музыка и медитация помогают ей восстановить внутреннее равновесие. Она считает, что практика благодарности и ведение дневника эмоций могут быть полезными для всех, кто хочет наладить эмоциональное состояние после напряжённой работы. Такой подход позволяет самым простым способом справляться с перегрузками и рефлексировать о своих переживаниях.
